木曜日【浮気と不倫】担当のカウンセリングサービスの大門です。
今回は、パートナーの浮気が発覚し、浮気相手と別れたけれど、浮気をした彼や旦那様を許せないという事について、お話ししたいと思います。
パートナーの浮気が発覚したとなった場合、「もう信じられないから別れる！」という場合もあります。
もちろん、それもありだと思います。
でも中には、「もう二度と浮気はしない」と言うパートナーを、信じたい気持ちがあるけれど、信じられなくて苦しいという方もいらっしゃいます。
「もう浮気相手とは、別れた」そうは言うけれど、何だか行動が怪しいとか、すごく反省しているし、以前のように帰宅が遅くなることもなくなったけど、何だか信じられないとか、色々なパターンがあると思います。
どの場合でも、浮気をしたパートナーともう一度やり直そうと決めた場合は、パートナーを信頼するというのは、とても大切なことになります。
大切ではありますが、裏切られたという傷があるわけですから、そう簡単には信じられないとなっても仕方ないと思うのです。
ですが、「どうしても許せないのです。私ってダメな女です。」とか「どうしても信頼することができないのです。私って器の小さい女です。」とご自身を責めておられる方って、たくさんいらっしゃるのです。
「許したい」「信じたい」と思っているからこそ、「許せない」「信じられない」自分を責めてしまうのではないでしょうか？
決してダメな女でも、器の小さい女でもないのです。
それだけ、傷ついたのではないでしょうか？
それだけ、頑張ろうとしているのではないでしょうか？
まずは、許したいけど許せない自分や、信じたいけど信じられない自分をいたわってあげましょう。
許したら、また同じ目にあうのではないかとか、信じて裏切られたら、また傷つくのではないかと、不安が大きいのかもしれません。
それは、もう二度と傷つきたくないと思っているからこその気持ちです。
それだけ傷ついたということなのです。
ですから、そんな傷ついている自分を、更にダメな女とか器の小さい女だと、責めないであげていただきたいのです。
パートナーとの関係はとても大切なものですが、無理に許そう、信じようとするよりも大切なことは、ご自身を今以上に傷つけないことだと思うのです。
まずは、ご自身の心のケアが大切です。
そして、「許せる自分」「信頼することができる自分」になることを、目標としてスタートしてもいいかもしれませんね。
◆ 許せる自分て、どんな自分でしょうか？
◆ パートナーを信頼することができる自分て、どんな自分でしょうか？
パートナーを許そう、信頼しように目を向けるというよりも、「許せる自分、信頼することができる自分てどんな自分だろう？」に目を向けて、そんな自分になる方向に進んでもいいのかもしれませんね。
とても自信がある自分になることかもしれませんし、ピカピカに輝く自分になることかもしれません。もしかしたら、自分のやりたい事を、どんどんやっていく自由な自分かもしれません。
少し時間をとって、「許せる自分」「信頼することができる自分」を具体的にイメージしてみてくださいね。
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