何でも楽チンに

こんばんは  ASANEKOYA  です。

運動前はコーヒー飲むといいらしい　←知らんけど。

今日の午後は、ジム～

私が予約トレーニングに通うのは週１回・・・と

とても少なめなんですが　

予約しない時でも、フリーエリアは行き放題なので

ヤル気さえあればあっという間に痩せる＆鍛えられるハズ・・・

がwww

同じジムの、違う支店に通ってる友人いわく

『予約の日しか行ってない～』 ってさ

そんなもんよねwww

体力作りレベルwww

いやいや、それも大事さ 

とりあえず、目安となる体重を何とかするべく

コーヒーにバターとオイル投入

ギャーンと混ぜて

バ/ターコ/ーヒー再開～

ミキサーで作ってそのまま飲むお行儀 　←コップにうつせ

洗い物増やしたくない横着 

最近は手軽なパウダータイプもあるらしいよ

今度試してみよかすら　←どこまでも横着

さて 明日行ったらお休み～ 

お休みなさいまし・・・(￣ｑ￣)ｚｚｚ