健康な眼を守るために、一番に気をつけなければならない目のトラブルとして「ドライアイ」が挙げられます。
PCやスマートフォンの使用が日常化している今、多くの人がドライアイの症状に悩まされ、また、ドライアイが要因となり視力低下など二次的な健康被害へ移行してしまうケースも多くなっています。
簡単に「眼の疲れ」だと思っているあなたも、意外とドライアイの症状が現れている可能性があります。
単に「眼が乾く」症状がドライアイだと決めつけてしまうのは危険な判断です。
ドライアイの主な原因としてあげられるのは
・涙の量の減少と質の低下
加齢によるもの、夜更かしが恒例となるなどの生活習慣、生理的ストレスなど。
・涙が蒸発してしまう
乾燥した部屋などに長時間過ごすなど。
・まばたきの回数が少ない
パソコンやゲームなど、長時間使用することにより、まばたきが自然と減少し、眼に負担をかけてしまう。
特にスマートフォンの使用は小さな画面に長時間集中することになるので注意が必要です。
上記の項目にあてはまる場合は、ドライアイになりやすい、または既にドライアイの症状が出てる可能性があります。