この大食いの私が、土曜日にプチ断食しました
思い立ったら即行動しないと気が済まない私
最近、食べる時はめっちゃくちゃ食べるんだけど
平日は晩ご飯に白ご飯を食べれない・・・
食べないとゆうか食べれないんです
食べたら胃が気持ち悪くて寝れない
もちろん暴飲暴食をした後ってゆうのは
帰って胃薬飲んで次の日のお昼まで食欲わかない
きっとその食べる時の量が半端ないから
年末年始からの月数回ある暴飲暴食続きで
完全に胃が弱ってたので、胃を休ませる為にも
１日だけのプチ断食が体にいいと言うことで挑戦してみることにしました
金曜は和食でちょっと控え目に食べて
土曜は丸一日固形物を食べないで
野菜ジュースや飲むヨーグルトやｼﾞﾝｼﾞｬｰﾃｨｰで過ごしました
これが波はあるものの、案外そんなに苦痛じゃなく乗り越えられた
きっと忙しくしてたから気が紛れるのもあるけど
飲み物をなんぼでも飲んでもいいから乗り越えられたんだと思う
それに、この辛さを乗り越える感覚が快感に・・・
次の日の朝ご飯は回復食として、お粥を食べました
本当はお昼も回復食として、軽いものにしないといけないんだけど
パピがどうしてもテリタマを食べたいとゆうので
マクドでバーガー半分とドリンクだけにしたんだけど
やっぱりめっちゃ胃がモタレタ～
油物食べないでもやっぱり油っこいんやろうな～
断食してる時は大丈夫やったんやけど
次の日が胃に固形物が入ると気持ち悪くなってしまった
でもそれも今日には回復
今の所断食する前より体調いいです
これから胃腸を休ませて、デトックスの為にも
月１ぐらいで挑戦していこうかな～
