頑張れなくなった自分に悩む人への処方箋

こんにちは！

ひとり恋愛メソッド提唱者のクノタチホの妻でありセラピストのアンナです。

このブログは心理学やエネルギーの法則をもとに内側を整えることで望むパートナーシップを育んでいく♡そんなお手伝いをしているブログです。

スピリチュアルセッションを生業にして8年目☺️✧セッション件数は約５８００件を超えています。

ブログを読む前に知ってほしい自分カレシ、自分カノジョの前提

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頑張れなくなった私が、回復するには

本日は

世間体や成績には過干渉でありながら、ご本人の気持ちや内面には無関心なご両親のもとで育った方からのご相談です。

親元を離れ、自立して生きていくために水商売を始めたものの、自分に合っているとは思えず、かといって、ほかの仕事に挑戦する気力も残っていない……。

これまで自分の力で生きようと懸命に頑張ってきた一方で、今は目標を持つことにも、頑張ることにも疲れてしまった。

そんなご相談です。

以下、一部抜粋。

 

(上記は一部抜粋です。全文はこちらから)

今は自分カレシも自分カノジョもリハビリ期間なんだな。

という捉え方をしてあげるのが良いのではないかなと思っていて。

まず

御相談者様の自分カレシは、もう、ずーーーっと

「やりたくない事、やらされてる感」がすごいのではないでしょうか。

突然ぶっこみますが🤔

「やりたい」事ではなく「やらないといけない」と思うことに

自分の男性性的なエネルギーが消耗されている感覚。

自分カレシを鍛えるというよりかは

無意識に身についてしまっているかもしれない

自分カレシを動かす『べき思考』に目を向けてみましょう。

自分カレシをさらに働かせるためではなく、自分カノジョの”本当の”望みを叶えられるように少しずつ育てていく…

というのがポイントかもしれません。

もう実家にいる時からやりたくない事をずっとやってんのに

(もちろんご納得の上で選択されたこともあるかとは思いますが)

「うちのカレシ、やる時はやるんだけど…なんだかなぁ」と自分カノジョに思われているという。

そりゃしんどいし、ヤル気も湧かないんだけど

それ以外にも

今まで蓄積したストレス、加えて現状のストレス、そしてまた頑張ることを想像した重圧感。

👆言葉にしただけで胸が重くなりませんか…

そしてその裏側には

もちろんずっと抑圧させてきた自分カノジョがいて

数年前、自分カレシくんが自立の道を選んでくれたからこそ「やっと息できる～」となってきているんだと思うんですね。

（いつも本当にありがとう💕と是非、自分カレシを褒めてあげてください）

「一人暮らしを始める前まではとても感情が薄い人間で、やりたい事も分からなかった」

と書いて下さっていましたが

「本心を感じる、認識してしまうと心が壊れてしまう環境」

に所属しているときに人は、そうなってしまうことがあります。

「感じたら壊れてしまうから、感じてはいけない」

その強い観念は、時として自分を守るために感じることをＳＴＯＰさせるんですよね。

そんな自分カノジョを救ってくれた自分カレシくんに

都度、感謝の気持ちを述べてあげてほしい♡

そしてここからは、自分カレシくんの伸びしろ部分です。

(デデン！)

過去、外部からの期待や要求に応えることが多かったからこそ

少しずつ「計画性」「管理スキル」「未来を見通し考える知性」

を内側に育んでいく時だと感じます。

私も耳が痛～い…😱

あくまで焦らず、リハビリのように。

急にアクセルかけてまた自分カノジョを置いてけぼりにしたら

です！

こういう時は他者と比べすぎず…が大切ですよ。

「やらなくちゃ、いけない」不安、恐れ、焦り

から

「やってみたい、やりたい」可能性への希望

に動機チェンジしないと

自分カレシもなかなか重たい腰が上がらないのではないでしょうか🌿？

だからこそ、この部分。

はい、今は、自分の感情を優先させてください🤣

いくらお金がもらえたとしても、心がすり減るほど無理して営業を頑張らない🤣

多分ここで頑張っちゃったら

寄り返しで「あーしんどいやっぱむりー」てなると思いますよ。

「私、この仕事はここまでが限界」

は、ちゃんと認めてあげた方が良いと思う。

そもそも

御相談者様が欲しいのはお金というより自由な選択

なのではないでしょうか？

もちろん、お金があると自由な選択肢が増えます。

そこに強い信頼がある方は「仕事だから」と割り切れる部分はあるかもしれません。

”幼少期にお金で苦労された方がハングリー精神を持ってお金を稼ぐ”

という構図を見かけますが

これは「お金＝自由な選択肢」が強く紐づいているからというのも一部あると思います。

人にはそれぞれ欲や望みがあり、その強さや方向性も異なります。

自分にとって本当に魅力的な未来や叶えたい望みがあることは、行動するための大きなエネルギー源になります👀

とはいえ、望みが強ければ必ず動けるというわけでもありません。

特にこれまで頑張り続けてきた方の場合、望みはあってもそこへ向かうだけの心身の余力が残っていないこともあります。

だからこそ

まずは今の自分が何を１番望んでいるのか、そして、その望みを叶えるためにどのくらいの余力があるのか。

そこを丁寧に見てあげてほしいなと思います。

御相談者様は「自由に過ごしたい」「もう頑張りたくない」という欲求が強く表れている時期ですよね。

（もちろん他にも望みはある中で）

そのまま急に真逆には中々ハンドル切れないのではないかと…🙏🏻

だからこそ今の欲求を否定せず

今、現状の自分のバランスをまず客観視して

・どんくらい働いたら精神的にキツイか/どのくらい休みたいか

・どのくらい毎月あったらひとまず満足できるか

「ある程度は自由時間も確保できて、年収もあがりそうな仕事なんかないかな？」

と探してみるのも良いかもしれません。

ただひとつ言えるのは

継続的に収入を得ていくためには、仕事上の信頼関係やスキルを育てていくことも大切になってくると思います。

だからこそ長期的な安定を望むのであれば、無理のない範囲で少しずつ意識していけると良いかもしれません🌱

私の知り合いの一例ですが

若い頃に水商売で稼いだお金を投資に回し

現在は配当金などによる収入で比較的余裕のある生活を送りながら、好きで水商売を続けている

という強者がいるんですね🤣

もちろん投資にはリスクもありますし、誰もが同じような結果を得られるわけではありません。

ただ、こういう生き方をしている方のお話を聞くと

働き方やお金との付き合い方にも、本当にさまざまな選択肢があるのだなと感じます。

主人は元証券マンなので現在も証券外務員の資格を活かし

お客様の証券口座開設のサポートや、投資信託の商品説明・購入提案などを行っているのですが

そんな主人からは、「稼ぐ」「使う」「貯める」だけではない、お金との付き合い方について聞く機会もあり

個人的にも面白いな〜と思っています。

こういう話を聞いて「いいな〜！」と思う方もいれば

「私は別にそういう生活がしたいわけではないな」と感じる方もいると思うんですね。

大切なのは誰かの成功モデルを目指すことではなく

自分にとっての「こんな未来があったら嬉しいな」を見つけていくこと。

そして、その未来に対してワクワクする感覚を、少しずつ育んでいくことだと思います🌱

まずは行ってみたい国に行った時の自分を鮮明に描いてみるとか

残高が○○円になった時の自分を鮮明に描いてみるとか。

言葉にすると簡単ですが

✅ 希望やポジティブな感覚を伴いながら、自分の望む未来を描くこと

✅ その未来への希望やワクワク感を、日々の中で少しずつ育んでいくこと

これらは、今まで蓄積してきた心身の負荷があるからこそ、簡単ではない部分もあると思います。

だからこそ、無理に前向きになろうとせず、必要に応じて専門家の力も借りながら、丁寧に取り組んでいただけたらと思います🌱

今まで頑張ってきた分、

生活を維持できる範囲で、可能なら収入より休息を優先する期間を作り

その後から徐々に自分カレシ筋トレしてみては…いかがでしょう💡

長くなるので書きませんが

内側の小さい自分への癒しも効果的かと思います。

今日は…ここまで♡

いつもお読みくださりありがとうございます✨

御相談者様の自分カレシと自分カノジョが仲良く過ごせることを祈っておりますね。

家のことやら風邪ひいたりと更新遅くなりました🥲

引き続きご相談お待ちしておりまーす♡

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不倫相手の奥様と私が、仲良しな件

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不倫相手の奥様と私が仲良しな件

 先日、質問ボックスでこんな御質問をいただきました。

彼女である私に、

自分の奥さんと仲良くしてほしがる彼。

どんな心理なのでしょうか？

わお。

これは。

大胆やな⋯

❜普通に考えたら❜

バレないようにするのが常識である関係性。

その逆張りで「俺の奥さんと仲良くして！」は

「どんな心理なのでしょうか？」

ってそりゃなりますわ😭

それでは早速、いくつか考えられる心理を挙げていきますね。

①関係性を隠すという心理的負担を2人で背負うことにより軽減している

通常、社会的なルールや倫理に反する行動(秘密の関係など)をとる時、

意識的か無意識的か人は強い罪悪感やストレスを抱えがちです。

しかし、その負担を2人で共有し

「秘密を守る苦しみ」を共に背負い「共犯者」になることで

許されている感覚、罪意識の軽減を感じることができている⋯

といったケースも⚖️

これ、女性側からしたら、負担しかないんですけどね⋯🫩

一方で

罪悪感の裏側には本当の自分が隠れている可能性もあるわけです。

アナタを通して彼は

自分の本当の欲求に近づいていきたいのではないでしょうか？

②「理想の理解者」としてのテストをしている

彼女であるあなたに対して

「自分のすべて(妻がいるという事実や複雑な現状)を受け入れてくれる最高の理解者であってほしい」

という過剰な期待(甘え)を抱いている可能性です。

「妻とも仲良くする、という普通に考えたらあり得ない要求を、自分のために飲んでくれるだろうか？」

「自分のすべてを許してくれるだろうか？」

といったように

あなたの愛情の深さをテストしている⋯

あるいは自分(彼)の欲望の全肯定を要求している

そんな状態と言えます。

こういう男性は

根っこでは母親のように全肯定してくれる存在を本心では望んでいるため

夫、父という役割に偏りすぎると目に見えないところでストレスが溜まりがちになってしまいます。

「良いお父さんだったのに、あの人不倫したんだ？！」

というケースの場合は

表面的に良いお父さん過ぎたからこその反動が故に不倫した

という可能性もあるわけです。

「どれだけ受け止めてくれるかゲーム」

私個人的には乗りすぎない事がおすすめかな。

キリがないし依存関係になればなるほど

要求がエスカレートする可能性があるから。

そうなると

アナタの心の自由が奪われ兼ねません。

アナタの本当の奥底の本心は

✓何に気づきたくて

✓どんな感覚を知りたくて彼を選んだのか？

その問いが大切になってきます。

③意識の深い部分では「本当は現状をリセットしたい」と望んでいる

自分の望みというのは不思議で

✓自分が望んでいる理由とは違う理由が根っこにはあったり

✓なんとなく、にはちゃんと理由が実は明確にあったり

するんです。

もしかすると彼は

結婚生活をしている自分にもう疲れてしまっているのかもしれません。

本当は、バレてしまってもよい。(壊れてしまったらそれはそれで楽になれるのではないか)

という「解放されたい」という魂の望みが潜んでいる可能性もあるわけです。

こういうタイプは急に「？！」と思うようは

驚くような行動をする時があります。

本人もまだ言語化できていない『今の状態から解放されたい』という望みが

こうした一見不可解な行動として表に出ている⋯と捉えることもできるんですよね。

そして

最後にもう一個お伝えするとしたら

そーいうフェチがある説。

ハーレム的

または自分がその場をコントロールしている全能感

バレるかバレないかの刺激を楽しんでる

みたいな。

うーん、

案外これが一番厄介な気がするのは私だけ🥹？笑

ご相談者様がナゼ彼との不倫関係を選んだのか？

彼が好きだからとかそういう意識的に浮かぶような事ではなく

彼という主語を取って

人生レベルで何に気づきたい？何を得たい？何を手放したい？

という視点で関係性との向き合い方を考えてみてくださいね。

ご相談者様が当てはまりそうな項目はありましたでしょうか☺️

またコメント等で聞かせてください♡

お読みくださりありがとうございました🌼

✧セッションでは

「アナタの彼はどういう心理？」というのを時には過去世や魂の課題レベルでみています♡

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恋愛で占い依存、月20万

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不安で月２０万円占いに使ってしまう

私はなんやら色々してるので👀(占い、エネルギーワーク、家系ヒーリング、浄化結界などなど)

もちろん、いろーんな種類の御相談をいただくのですが⋯

今回、このような御相談を質問ボックスにいただいた。

「相手の気持ちが気になって不安で占いに20万使います。

やめたいです！でも不安で行っちゃいます」

これは⋯月に20万円ってことかな？？

それは確かに！

早急にやめたいところですよね。

それではセッションを生業にしてる観点

ひと恋ラバー観点からも、こちらはお話させていただければと思います♡

(相手というのは彼と仮定してお話を進めさせていただきますね)

まず相談者様って

根本治療をせず、ずっと痛み止めで胡麻化している。

って状態なんです…

だからまた痛みがきて、慌てて薬のんで…しばらく落ち着いたらまた痛み止めのんで…

たまに違う種類の痛み止めを試しながら、あーでもないこーでもないって「痛みを止めること」だけに注目している。

これを不安に当てはめて想像してみてください。

占いで彼の気持ちを知るのってその時、一瞬ラクになるんだけど

明日、明後日になったら人の気持ちなんて変わることもありますから⋯その一時の安心を得ているだけなんですよね。

なので

何かあったら占いに行きたくてしょうがなくなる。

誰かからの「大丈夫」という安心がないと落ち着かなくてソワソワする。

だ・か・ら！

御相談者様には上手に占いを使って、ロキソニン的占いループから是非抜け出してほしいな。

ちなみに

占いとの向き合い方も、男性性・女性性のバランスがでるよん。

そこも少し補足しながら、いくつか項目をあげますので是非参考にしてください。

① 目の前の結果ばかり追わない

アナタ「彼は今、私のことを良いと思ってくれていますか？」

占い師「はい、アナタのことは魅力的な女性だと思っています。」

この結果を知ったとして。

でも、LINEが来なかったら？

会う約束をしてくれなかったら？

なんか昨日より冷たかったら？

また不安になって「今はどう思ってますか？」って聞きたくなる。

これだと永遠に「今の彼の気持ち」を追いかけ続けることになります。

そしてその背景には「絶対、失敗したくない」「嫌われるのだけは避けたい」「傷つきたくない」といったような想いもあるのかもしれない。

でも本当に大切なのは　

「自分が、彼をどう思っているのか」

「なぜ彼の気持ちが分からないとこんなに不安になってしまうのか」

「自分は本来どんなパートナーシップが理想なのか」　

という部分を見ることです。

彼が私をどう思っているか。

彼から連絡が来るか。

彼とこの先どうなるか。

目の前の「彼」にばかり夢中になっていると

「ねぇ、もっともっと私のことも見てよ！」

って、いつか自分カノジョに拗ねられちゃいますよ～～～

そこに加えて

「で、自分はどうしたい？」 

「この状況を、まずはどう受け止めてる？」など

自分の気持ちを受け止めながら現実を動かしてくれる❜自分カレシ(男性性)❜まで頼りないと

外側の男性に『私を安心させて！私の人生どうにかして！』が、集中しやすくなるんです。

もう、これ、依存のラビリンスやん。

▷解決のワンポイント

彼のことを知ろうとする時間と同じくらい、自分のことも知ってあげてくださいッ☝🏻

今この状況を「私は」どう受け止めてる？

それって本当？

何が一番不安なの？？

って、自分に問いをかけてみる。

「LINEが返ってこない」 ↓ 

「嫌われたのかもしれない」 ↓ 

「嫌われることの何がそんなに怖い？」 ↓ 

「このまま関係が終わるのが怖い」 ↓ 

「関係が終わったら、私はどうなると思ってる？」

みたいに。

こうやって少しずつ掘っていくと、

目の前で起きている「LINEが返ってこない」という出来事よりも、

その出来事に対して、自分が何を意味づけしているのか？が見えてきます。

「私はなんで、これをこんなに怖いと思うんだろう？」

「そして、なぜそれが起こると信じているんだろう？」

占いを活用するにしても

「彼はどう思ってますか？」だけではなく、

 こういった自分の内側を知るために活用してみるのもオススメです。

ただ、掘り下げていく中で出てくるものによっては、占いではなくセラピーやカウンセリングなどの領域になることも大いにあり得ます🌿

そこは御自身の状態に合わせて必要なサポートを判断してくださいね。

🔍️彼の気持ちを覗きにいく前に、 まずは自分の気持ちを覗いてみよう

② 「彼の気持ちが知りたい」の奥にあるものを見る

そもそも、なんでそんなに彼の気持ちが知りたいんでしょう。

「好きだから🥺！！」

⋯もちろん、それもある☝🏻(分かる分かる)

でも、

「嫌われていたら怖い」
「捨てられたくない」
「他の女性に行ったらどうしよう」
「この恋がうまくいかないと、自分には価値がない気がする」

そんな不安が隠れていることもあります。

ここを見ないまま、

「彼はあなたのこと好きですよ」という答えだけをもらい続けても、根本の不安はなくなりません。　

占いに行きたくなったときこそ、

「私は今、何が怖いんだろう？」

って自分に聞いてみてほしい。

意外と知りたかったのは彼の気持ちだけではなく

「私は大丈夫なのか？」という事だったりするし

こういうところから

自分自身の過去の経験や、親子関係の課題が出てくる場合もあります。

そうなってくると必要なサポートはもちろん、

誰に相談するのか、占い師選びから大切になってきますよね。

▷解決のワンポイント

自分の怖さに、まず自分が寄り添ってあげて。

「怖いよね」

「嫌われたくないんだよね」

「分からないから不安なんだよね」

まずはそれくらいで◎

原因を突き止めようとしたり無理やりポジティブになろうとしたりせず、

しばらく自分の不安と一緒にいてあげる。

それだけで、意外と落ち着くこともあります。

そして占いに衝動的に行きたくなったときほど一旦、自分に寄り添ってみる。

少し落ち着いてから改めて考えると、

「彼は私のこと好きですか！？」

ではなく、

「私はこの関係で、どうしてこんなに不安になるんだろう？」

「私はこの恋愛と、どう向き合っていけばいいんだろう？」

みたいに自分のためになる建設的な質問が後から浮かんできたりします。

占いを「不安を消すため」に使うのではなく自分を知るために使ってみる。

それだけでも占いとの付き合い方は随分変わってくると思いますよ。

③ 「分からない」で不安な時間の自分との向き合い方を変える

恋愛だけでなく人の心って

残念ながら分からないことだらけです😂

この先どうなるのか。

いつ連絡が来るのか。

付き合えるのか、結婚できるのか。

全部を完全に事前に知ることなんてできません。

予測は立てられてもね。

逆に「絶対」っていう占い師さんは、あまり信用しない方が良いと思いますよ。

だから必要なのは、

不安を完全になくすことではなく、不安があっても「答えは外にある！」と焦って瞬発的に動かないこと。

「占いたい！！！」って衝動が湧いたら

ちょっと散歩する、お風呂入る

あったかい飲み物を飲む、ノートに不安を書く⋯

でもいいんです。

「今すぐこの不安を消さなきゃ！」に従わず

「今、私は不安なんだな」と抱えながら過ごしてみる時間も、 少しずつ作ってみてほしいんです。

だって

不安になる ↓ 

すぐ誰かに答えをもらう ↓ 

安心する⋯

を繰り返していると、いつまで経っても

「私はこの不安を自分では扱えない」という感覚から抜け出しにくくなってしまうから。

とにかく「不安は誰かが解決してくれるはず」っていう思い込みから

自分にチカラを戻していきましょう？♡

そうして自分に戻った時に出てくる問いに向き合う時間は、消費的な時間にならないはずですよ。

内側の自分カノジョと自分カレシの信頼感が育まれていった時、問いは必ず変わるはずです。

今日はこんな感じで♡

ちゃんと向き合って占いとの距離感が上手になった方は、ちゃーんといるので⋯

是非読むだけでなく実行してくださると嬉しいなと思います。

ちなみに私は、こういう根本的な部分に一緒に向き合うのは得意です👌🏻🩷

継続をご希望の方には金額も柔軟に検討したいと思っているのでご相談ください。

 

皆さんが幸せな恋愛ができますように❣️

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