ブログネタ：ダイエットしてる？ 参加中去年仕事辞めてから2kg、12月に食べまくったらしく(記憶なし
)+2.5kg。自動的に頭は「痩せなきゃっ!!」って、なりますわな…(-_-;)
とりあえず、2月終わりにお友達が「今、使ってない。しんどい。」と言うﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸを貸し出してくれました。
接骨院の先生にも「腰に変な負担かからないからｵｽｽﾒ」言われたしね
(※腰痛持ち、そーゆーの気にします
)水泳やってたせいか、元々太ももの筋肉は大きいらしい。
最初からよゆーで手離してできました。
まぁ…
‘1日1分’はしんどかったから‘1回30回’を空いた時間にちょこちょこと。慣れてきたら‘1回60回’に変更。
結果、1ヶ月くらいで体重自体はそんな変わらんかったけど、贅肉に化してた太ももの肉が筋肉に戻ってくれて見た目細くなりましたヽ(´ー｀)ノ
体重そんなに変わらんかったのは筋肉＞脂肪だからね～
開いた足を閉じる時、腹筋も使うから、お腹も少し凹んだ
そして4月。
ご存知のよーに、ほんの数日で背中がおかしくなってから、なぁんもやる気が起きず…
金曜の夕方or土曜の午前中に接骨院行ってほぐしてもらって楽になった土日に1週間分録りためたTVを見たり掃除したりくらいしかできず…
4月中にﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸやったのはほんの数回…(ぇ？)
でも、なんせ食欲落ちてたから勝手に3kg弱体重減ったってゆーね((((゜д゜;))))
あとは7cmﾋｰﾙ履いて案内&お茶出ししてたからふくらはぎの筋肉が戻ったかな？
って、むくみすぎて細くは見えないけど…
でも、総務の人達に「足、ほっそっ!!!!!!!」と言われまくりました。
ﾏﾗｿﾝとかﾎﾞｸｼﾝｸﾞやってる人いるから私も何か
ｽﾎﾟｰﾂ
やってると思われて、ぶちょーに聞かれたくらいです。小5で受験勉強に集中するまで水泳やってたくらいで、ｽﾎﾟｰﾂはむしろ嫌いってゆーね。
お家で軽くﾖｶﾞ的なｽﾄﾚｯﾁはやるけど…
成長期に水泳で作られた肩&太ももの筋肉活かしたら、もっと効果的に痩せられるんだろーね…(´･ω･｀)
ちなみに…
胃酸過多のため食事制限的なﾀﾞｲｴｯﾄは無理です。
もちろん
食べ過ぎな時は食事制限するけど、甘いものを極端に減らしたりはしません。医学的に「ｽﾄﾚｽ溜まると太るﾎﾙﾓﾝが分泌され、食べてなくても太る」と証明されております。
食べる事、
ｽｲｰﾂ が好き
な人が無理に制限してｽﾄﾚｽ溜めると太るそーで、だったら量決めて食べた方が良いそーだ。って事で、それなりに？ﾀﾞｲｴｯﾄしております。
空港時代まで、あと、5kg…
