今日は新月ですね
新月の日は、浄化や何かをスタートするのに向いている日です。
昔の人たちは、月を暦に生活をしていました。
月は新月、上弦の月、満月、下弦の月とおよそ29.5日の周期で満ち欠けを繰り返しています。
また、月の周期は女性の身体の周期とも似ていて、よく月と女性は結び付けられ、神話では月は女神の象徴として登場します。
月に合わせて、生活をすると体調が整いやすくなるとも考えられています。
月のリズムに合わせたヨガでは、月が満ちていく、新月から満月までの約２週間を「アクティブ期」
月が欠けていく、満月から新月までを「デトックス期」としています。
花に例えると、新月から満月にかけては「種まき」や「発芽」の時期、
満月から新月にかけては「開花」と「収穫」の時期です。
月のリズムに合わせた生活をする最初の日、新月の日にすると良いことをご紹介します。
デトックス・リセット 
新月の日は、デトックスやリセットに向いています。
新月から満月にかけては、月が満ちるのと同じように、身体の吸収力が高まる時期なので、
新鮮な食材や季節の食べ物で料理をしたり、健康な身体づくりをすることに向いています。
これからの良いエネルギーをしっかり吸収できるように、
初日である新月の日は、汗をかく運動やバスソルトを使った入浴でデトックスをして、
心も身体も新たに生まれ変わった気持ちで過ごすと良いです
瞑想する
新月からは種まきの時期ですので、やりたかった事や習い事、ダイエットを始めるのに良いです。
新たな始まりに向けて、新月の日は、ゆっくり過ごしたり、瞑想をして、思考をクリアにしておくことがお勧めです。
公園などで季節の移り変わりを楽しんだり、マインドフルに過ごすのも良いですね
望みを書き出す
願いや望んでいる事を新月の日に書くことで、ひと月に一度、自分がやりたいことを再確認できるようになります。
再確認できると思考が望みに向かって働くので、願いが叶いやすくなります
なお、新月の日は月明かりがないので、星空を眺めるのはお勧めです
素敵な一ヶ月をお過ごしください
最後まで、お読み頂きありがとうございました
