私はやせてるほうでして（この夏は体調もくずしたのでさらに体重減・・）
よく
「ダイエットしているの？」と聞かれます。
開業してからというもの体重が増える
ことはないのですが（気苦労が多くって
） 若いときはダイエットしました！
高校・大学一回生くらいの時と今の体重とを比べると１５～１７キロは
違います
そこで
「絶対やせるダイエット方法」をあなたに
夜７時以降
は一切飲み食いをしない
お茶
を飲んでから食事をいただく（水分をとってから固形へ）
この生活を１ヶ月から２ヶ月続けてください。必ず体重が落ちるはず。
プラス寝る前のストレッチもされると１ヶ月以内に効果が出ると思います。
量はいくらてべてもオッケーですし、おやつ
もオッケー。ただし７時以降はノーカロリーのお茶
も飲まない覚悟で。
（私は当時６時半までにすませていました。）
「仕事が終わるの遅いし・・７時までに済ますのは無理」 「夜のおつきあい
が多い・・」とおっしゃる方
本当にやせたい！と思っているのならいいわけはしないこと
会社の洗面所で仕事の合間におにぎり
かじるとか外食につきあっても料理に手をつけないとか対処方法はあるはず。
腹くくって一ヶ月はやってみてください。
ダイエットでも事業でも「やってやる
という強い意志」があれば必ず成功しますよ。
あと食日記
をつけるのも効果的です。食日記というのは毎日毎食細かく食べたものをつけていくもの
朝・・トースト一枚 バター１スプーン イチゴジャム１スプーン 紅茶一杯 ミルク ぶどう１０粒
という具合。食べながらつけないと付け忘れてしまいます。
頭でも食事をするようなことになるので満腹感がはやくきて食事の量が減ると思います。
挑戦してみてくださいね