おはようございます。AYACOです
聞いてくださいよ、昨夜の話。
昨夜は私が映画を見てて、
簡単な晩御飯にしようってパパと決めたんです。
おうどんだったんだけど、
それを作ったら、5歳男子が
「嫌だ！それ嫌い！ハムエッグをご飯にかけたやつがいい！」
と主張！
「そんなに好きなんだね〜〜♡
でもさ、それ朝ごはんに食べたじゃん！」
とか
「ママ頑張って作ったからさ
食べてくれないとか
嫌いとか、悲しいな〜」
とか
「家族はチームなんだよ。
全部自分でできないから、
みんなで助け合ってるんだよ。
なんでも自分がしたいことが叶うわけじゃないよ。
協力したり、譲り合ったりして
みんなで暮らしてるよ。」
とか、色々話をした。
その時、への字の口にならないよう
なるべく口角をあげて
「はあ」とかため息つかずに
深呼吸意識して、
感情的になるより、ご機嫌！
って腹に決めて
穏やかな気持ちでいた。
特に何かいうでもなく
向こうが泣くのもうんうん、とうなづいて一緒にいた。
食いしん坊だから空腹がかなりピークだったのか
「オムライスが食べたい。」
というので、
「Kなら自分でできるよ＾＾」
と穏やかに言ったら
「そうかな〜」
と言って、キッチンへ
まず何から準備するのか伝えたら
高い食器棚にあるお茶碗を椅子とか使ってとって、
冷蔵庫の卵も椅子に乗って自分で取り出して、
小さなフライパンをセット
火を付けるのと油を引くのは一緒に。
卵を割って温めたフライパンに流すのは息子がやり
焼いてご飯に乗せるのは一緒に。
冷蔵庫からケチャップ取り出して、
その後は自分でやってました。
それでも物足りなかったみたいで
ご飯＋ケチャップで２杯目食べてました。
食後は食器を流しへ運んでくれて、
お風呂から出てきて宿題やってた姉と一緒に
ひらがな練習を自然とやり始めていました。
それを通じて思ったのは、
穏やかを選ぶことってできるじゃん。
感情的にならない選択することもできるじゃん！
って。
丁度金曜日にご機嫌ふーちゃんの講座で
「ネガティブな言動をポジティブに変える」
というのをやっていたから、
それをここで活かすことができたな〜
って実感。
今回のは
神様からのお試しテストだった気がするので
少し手応えあり＾＾
いい感じ♡
日々いろんなことがある
それが普通。
その度に
自分の「ご機嫌を選ぶ」
そのシンプルな作戦で今日も過ごします♪
ご機嫌な1日を🌸
自分を自在に乗りこなしうっかりご機嫌になる
いつもありがとうございます♡
ご機嫌心理カウンセラー AYACO
🌸モットー
ごきげんか、上きげんか
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全て必然でベストタイミング
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