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大阪初のつぶつぶ認定 つぶつぶ料理コーチ 橘あやこです。
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と言っても、明日引越し！！、
ということで、家の中は段ボールだらけですが（笑）
誰かとしゃべって、価値観が合わず、嫌な気分になったり、
この人とは合わないわ～と思ったり。。。
人間関係から成長すると決めて
「人間」としての人生を歩む私たちにとって、
人との関係からいい気持ちになることも、
嫌な気持ちになることも両方あります。
嫌な気持ちになってモヤモヤした時、
私が真っ先にすること
第１位 部屋の掃除機をかけること
これに尽きます。
モヤモヤしてる時って、
体を動かさず、
頭ばかり妄想してることって多いです。
体を動かすだけで気持ちが変わる。
これは必然。
だって心と体は連動してるから。
そして、さらに
体を動かして、
部屋の掃除機をかけると、
部屋が綺麗になる。
綺麗になると気持ちもすっきりする。
さっきもモヤモヤもいつの間にか小さくなってる。
また膨らんできたとしても、
掃除してる時は忘られる。
そして、次！
第２位 いらないものを捨てる
ついつい溜め込んでしまうんですね～、私たちって。
「足りない」
「貯めないと」
という、
不安、
不足感
の中で無意識的に刷り込まれてきた
この「世の中は足りないようにできている」的な発想。
気持ちも溜め込むし、ものも溜め込む。
入りと出のバランスが崩れると、
どうなりますか？
入りより出が少なかったら、
体なら肥満になる。
これ普通です。
だから気持ちも入りと出を一緒にしてあげるのがいい。
でも気持ちの出入り、ってわかりにくい。
だから、ここも、もので行動するんです。
身の回りのもの、見渡してみて、
「これ、絶対大事！
だって大好きだもん。
見るだけでテンション上がるもん」
っていうもの以外、捨てる。。。（理想はね。）
なかなかここまでできなくて、
「あ～、これはときめかないけど、いつかいるかも～」
「あ～、これは何かに使えるかも～～」
というものたち。アリマセンカ？
「いつか」はきません。（キッパリ）
断言します。
いや、くるかもしれないけど、
別にそれでないといけないわけではない。
その必要な時にまた入手することだってできます。
ものに溢れてる現代。
いかにものを減らせるか、
持ってるものの量は少ないけど、
本当に心トキメクもの達、だけに囲まれた暮らしの方が
波動が高まる、
ということを、
知ってる人は知っている、
新基準だと思います。
第３位 片付け＆整理整頓
要は、自分が使いやすい、居心地いい、空間にする、ということ。
モヤモヤの原因がKさんだったとしても、
お家のカトラリーの引き出しを片付けて、
フォークはフォーク
スプーンはスプーン。
用途で分けたり、
木のものは木のものとか
素材で分けたり、
整えるんです。
自分が使いやすいように。
服もそう。
食器もそう。
本もそう。
どんな配置になってたら、
使いやすいかな？
日常生活で私のストレスが限りなく小さくなって、
使いやすくて
整っててるんるんな気持ちでいられるか？
と、自分に問いを立てます。
たまに、お金で解決しようとして、
収納アドバイザーとか、
その道のプロにやってもらうとか
する人もいますが、
そのプロにとってのおすすめが
必ずしも、
あなたの居心地の良さ、
使いやすさと
一致するかどうからわからない。
最終的には、
自分が心地いいと思える空間を
自分で作る、ということになります。
。。。。。
一体何をこんなに偉そうなことを書いているんでしょうか？
自分でびっくりです（笑）
でも、つぶつぶの大先輩から
「絢ちゃんは前職インテリアコーディネーターかと思ってた」
と言っていただき、とっても嬉しかったので、
私流、のクリアリング術について書いてみました。
まとめ
気持ちがモヤモヤした時は
断捨離する！
そーゆーことです
一見繋がらないように見えるけど、実は直結してるの。
これはやってみると分かります。
最後に私が響いた言葉。
「人の頭の中は、その人が身を置く環境のように、なっています。」
「ごちゃごちゃした部屋なら、頭の思考もごちゃごちゃしています。」
「綺麗に片付いていたら、頭の中もすっきり整理されているでしょう。」
そんな感じ。
頭の中をどんな風にしたいか、
心の中をどんな気持ちでいたいか、
そっちから部屋の中をどんな風にしたてるか、
そんなアプローチも、面白いのでは～？？
引越し前夜のつぶやきでした
「足りない」
「貯めないと」
という、
不安、
不足感
の中で無意識的に刷り込まれてきた
この「世の中は足りないようにできている」的な発想。
気持ちも溜め込むし、ものも溜め込む。
入りと出のバランスが崩れると、
どうなりますか？
入りより出が少なかったら、
体なら肥満になる。
これ普通です。
だから気持ちも入りと出を一緒にしてあげるのがいい。
でも気持ちの出入り、ってわかりにくい。
だから、ここも、もので行動するんです。
身の回りのもの、見渡してみて、
「これ、絶対大事！
だって大好きだもん。
見るだけでテンション上がるもん
」っていうもの以外、捨てる。。。（理想はね。）
なかなかここまでできなくて、
「あ～、これはときめかないけど、いつかいるかも～」
「あ～、これは何かに使えるかも～～」
というものたち。アリマセンカ？
「いつか」はきません。（キッパリ）
断言します。
いや、くるかもしれないけど、
別にそれでないといけないわけではない。
その必要な時にまた入手することだってできます。
ものに溢れてる現代。
いかにものを減らせるか、
持ってるものの量は少ないけど、
本当に心トキメクもの達、だけに囲まれた暮らしの方が
波動が高まる、
ということを、
知ってる人は知っている、
新基準だと思います。
第３位 片付け＆整理整頓
要は、自分が使いやすい、居心地いい、空間にする、ということ。
モヤモヤの原因がKさんだったとしても、
お家のカトラリーの引き出しを片付けて、
フォークはフォーク
スプーンはスプーン。
用途で分けたり、
木のものは木のものとか
素材で分けたり、
整えるんです。
自分が使いやすいように。
服もそう。
食器もそう。
本もそう。
どんな配置になってたら、
使いやすいかな？
日常生活で私のストレスが限りなく小さくなって、
使いやすくて
整っててるんるんな気持ちでいられるか？
と、自分に問いを立てます。
たまに、お金で解決しようとして、
収納アドバイザーとか、
その道のプロにやってもらうとか
する人もいますが、
そのプロにとってのおすすめが
必ずしも、
あなたの居心地の良さ、
使いやすさと
一致するかどうからわからない。
最終的には、
自分が心地いいと思える空間を
自分で作る、ということになります。
。。。。。
一体何をこんなに偉そうなことを書いているんでしょうか？
自分でびっくりです（笑）
でも、つぶつぶの大先輩から
「絢ちゃんは前職インテリアコーディネーターかと思ってた」
と言っていただき、とっても嬉しかったので、
私流、のクリアリング術について書いてみました。
まとめ
気持ちがモヤモヤした時は
断捨離する！
そーゆーことです
一見繋がらないように見えるけど、実は直結してるの。
これはやってみると分かります。
最後に私が響いた言葉。
「人の頭の中は、その人が身を置く環境のように、なっています。」
「ごちゃごちゃした部屋なら、頭の思考もごちゃごちゃしています。」
「綺麗に片付いていたら、頭の中もすっきり整理されているでしょう。」
そんな感じ。
頭の中をどんな風にしたいか、
心の中をどんな気持ちでいたいか、
そっちから部屋の中をどんな風にしたてるか、
そんなアプローチも、面白いのでは～？？
引越し前夜のつぶやきでした
♪おいしいご飯で私も家族もニッコニコ。
日常が輝くキラキラな私を情熱的に楽しもう♪
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