「もう、今日はご飯のこと考えたくない〜〜」そんな日どうしてますか？

大切な皆様

こんにちわ
いつもお読みくださり、ありがとうございます

大阪でつぶつぶ認定　つぶつぶ料理コーチとして活動している

大阪つぶつぶキッチンほんわか　橘あやこです

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「もう、今日はご飯のこと考えたくない～～」

昨日はそんな日でした。

「え、絢子さんもそーゆーあるんですね」

ってびっくりされることもあるのですが、

結構あります！

だって、私も普通の人間ですから＾＾


外食することにはそんなに抵抗のなくなった今ですが、
外食するといっぱい食べてしまって、
食後の気持ち良さを感じられなかったり、
帰宅してからなんだか残念な気持ちになったり、
翌日体が重く感じたり、
おならが臭かったり（笑）
いろんな変化を感じます。


で、なんだか誰かに聞いて欲しくなって、
料理コーチ仲間のグループにヘルプのメッセージを出しました。


「なんにも作りたくない日ってないですか？そんな時どうしてますか？？」

との私の投稿に対して、


「ご飯とお味噌汁だけの日がよくあるよ」

「割り切って食べに行くよ～～」

「美味しい蕎麦屋さんを見つけるといいよ！カツオの気分じゃなかったらしょうゆ持って行ってみるとか色が黒いからわからないよ～～多分」

「ご飯さえあればいいよね、とあるものを食べるよ」

「玄米餅や玄米ビーフンがオススメ、１分でできるから助けられてる。」

「やっぱり手抜きしたい時あるよね～。 そんな時のために？冷凍できるパスタソースを常備してます」

「私も作りたくない時なんていっぱいあるよー(^o^)

それこそ前は、ごはんにおかず一品なんて家族に申し訳ないって思っていたけど、ごはんが美味しくてそれだけで満足！って思えるようになったら、ホントに手抜き料理でも、美味し～！幸せ～！って感じられるようになったよ。

家族も私がそう言えば、そういうもんだと思うのか、何も言わないし。
というか、元から何も言われていないんだけどね（笑）

外食もするし、それもOKだと思うし(*^^*)

結局は、私の心の持ち方次第。

忙しかったり疲れている時は、自分がどうすれば喜ぶかで選択していいと思うよー。

みんなよくやってる！

でも、そんな時でも簡単美味しいつぶつぶには助けられるよね～」
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私の想い、「ただ作りたくない」、だけだったら手抜きをするんだけど、こんな想いもあったことに気づいたの。

週末くらいしか主人と一緒にご飯を囲めないから、喜んでもらいたいなって、気持ちがあった。

やっぱ何品もおかず用意して、汁物、ご飯、と作らなきゃって想いがあった。

でも、それをする気持ちになれない。

ということは、


疲れてるんだ、私。

と自分のことに気づけた。

そんな時、普段は何気ない、ちょっと子供がぐずる声も
疲れを倍増させ、ヒステリックな気持ちに駆り立てる。


自分の心を見つめたところで、
自分のためにライスドリンクを温めて、ゆっくり飲みました。


ちょっと心に余裕ができた。


旦那さんにもありのままを伝えよう。

本当は色々作りたかったけど、疲れてて、今日は手抜きだけどごめんね、と伝えよう。


そう思って、残りご飯でおにぎり作りました。


これを揚げて、沸かすだけのひらたけスープ仕立てで食べることにしました。


それから、こんなメッセージをくれた仲間もいました。


「つぶつぶは必ず毎日つぶつぶを食べなきゃいけないわけじゃない、６～７割の割合でつぶつぶの食事をしていたら、後はお付き合いで外食を楽しんでも良いわけで、つぶつぶの良いところは、そういう制限、絶対駄目ってのがないのが良いところ。 私も改めてつぶつぶって良いなぁと思えました。

外食をして、失敗したなぁと思うときは、梅生番茶を飲んだり、林檎ジュースを取り入れたり、食べた物を陰陽中和させる物を積極的に取るようにして、バランスを取れるように気を付けてみます。

でも、やっぱりつぶつぶを食べると、一番身体が喜ぶのがわかるから、つぶつぶを食べたくなっちゃうのだけど(^^)」 ーーーーーーーー みんな日々色々あって、感情も行動も紆余曲折してる。 それでいいし、それが人間。 地球で生きることを楽しみに来たのは、 そんな波がある世界、 気持ちのジェットコースター、 善悪、とかを体験したくて来たんだもんね。 全部、オッケー！ ありのままでオッケー！！ つぶつぶしてると自分の体の気持ちとか、 想いとかちゃんと見つめることができてる人が多いな～って思う。 頭じゃなくて、 腸や心で自分と会話して、 答えを出してるんだね。 そーすれば、 外の情報を当てにしたり、 流されたりする前に、 自分は何が心地いいか、 に立ち戻れる。 で、当のうちの旦那さま、 揚げおにぎりのスープ仕立て、と、 にんにく丸揚げ（青森土産）と ビールで、 ご満悦の晩御飯でした。 あれこれ、御馳走並べなくても、 主人がいてくれて、 一緒にかこめる食卓は 私にとって一番幸せな時間です。 今日も一緒にいてくれて、ありがとう

助けの手を差し伸べてくれるコーチ仲間の皆様、 本当にありがとう

誰かの役に立てば、嬉しいです

 

 

私の毎日が変わったのは、この一日があったから・・・

◆気になる時がはじめ時♪

◆新しくなりたい時が変わり時♪

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