スピリチュアルティーチャーの石田孝子です♪
おはようございます！
【瞑想】
そのシンプルな言葉に、深い静寂と内なる平和が宿っています。
でも、シンプルなものほど、私たちにとっては難しかったり、続けることが難しかったりすることがあります。
なぜ瞑想は日常的な習慣として重要なのかについて考えてみましょう。
瞑想とは、そのシンプルさから逆に難しいと感じることがあります。
一見、座って黙っているだけの行為ですが・・・
心の中では思考が暴れ回り、集中が途切れることもしばしば。
さっきのことが気になったり、終わった後のことを考えていたり＾＾；
これで瞑想になっているのか？と疑い始め
結局、時間の無駄な気がしてやめてしまう・・・
そんな方も少なくありません。
でも、瞑想の価値はシンプルな中に秘められています✨
瞑想はシンプルな行為ですが、その裏には深い理解と実践が必要です。
専門家と一緒に行うことは、正しいやり方で習慣を身につけるということ。
すると、瞑想の効果を最大限に引き出すことができます♪
シンプルさの中に、深い知恵が秘められているのです。
瞑想は、1度やったらそれで終わりではありません。
瞑想ほど、毎日の積み重ねが重要です。
少しずつ、日常に取り入れ、続けることで、内なる変容は必ず起こります。
小さな積み重ねが、やがて人生に大きな影響を及ぼすことに気づくのです。
変わっていくのは外側だけではありません。
外が変わるなら内なる変容は必ずそれより先にもたらされています。
心の平静、ストレス軽減、洞察力の増加など、さまざまな形で現れます。
静けさの経験を続けることで、心身ともに健康で満たされた人生が創造され始めるのです。
瞑想はシンプルながら、その力は計り知れません。
一緒に毎日の積み重ねを大切にすることで、内なる変容と平和を体験することができます。
瞑想は、シンプルな習慣として、私たちの日常に深い変容をもたらすことを思い出させてくれます。
シンプルだけど、それゆえに私たちに多くを教えてくれます。
積み重ねるごとに、内なる平和と変容を実感していきます＾＾
瞑想は、シンプルな習慣から生まれる素晴らしい変容の始まりです🧘♂️✨
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お読みくださり、ありがとうございました♪
今日も素晴らしい1日を💖
それではまた👋
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