遺伝子のレベルにまで効果があったものとは？

スピリチュアルティーチャーの石田孝子です♪

おはようございます！

瞑想は、私たちの心と脳に驚くほどの変化をもたらす不思議な実践です。

今回は、世界的に有名な心理学者・脳神経科学者であるリチャード・デイビットソン氏の研究から、瞑想の力について探求します。

彼の発見は、私たちの心をトレーニングすることが遺伝子の活動にまで影響を与えることを示唆しています。

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リチャード・デイビットソン氏とは？

ハーバード大学院で心理学の博士号を取得し、脳神経科学の世界で高く評価されています。彼は「脳」と「感情」と「行動」のつながりを研究する第一人者として知られ、多くの人々にインスパイアを与えています。

世界的に有名な心理学者・脳神経科学者で現在はウィスコンシン大学マディソン校教授。同校で「ポジティブな心を育てる」ための研究所の所長も務めていらっしゃいます。

そんな彼名言がこちら👇

【人々が単に一日、心のトレーニングを行うことで遺伝子の活動というレベルにまで効果があった】

彼は、人々が単に一日、心のトレーニングを行うことで、遺伝子の活動にまで効果があることを示唆しています。

このことは、瞑想が私たちの生体学的なプロセスにどれほど影響を与えるかを示す証拠です。

瞑想の力は、私たちの日常生活に静けさと平和をもたらすだけでなく、脳と遺伝子の活動にもポジティブな影響を与えます。

瞑想を実践することで、ストレスホルモンのレベルが低下し、免疫機能が向上することが科学的に証明されています。

また、瞑想は感情の調整、集中力の向上、創造性の増加など、さまざまなメンタルヘルスの側面にも恩恵をもたらします。

想は、誰にでも始めることができるシンプルな実践です。

日々の数分から始め、ゆっくりと続けてみてください。

その積み重ねが、心と脳に驚くほどの効果をもたらすことでしょう。

リチャード・デイビットソン氏の研究からわかるように、瞑想は私たちの心と脳に素晴らしい変化をもたらす可能性があります。

瞑想は、ストレスの軽減から遺伝子の活動にまで及び、私たちの生活に深い静けさと平和をもたらします。

今こそ、瞑想の力に目覚め、その素晴らしい世界に足を踏み入れる時✨

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お読みくださり、ありがとうございました♪

今日も素晴らしい1日を💖

それではまた👋

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