こんにちは、onekof（オネコフ）です
今日は宮本アサギさんセルフイノベーション講座第３回目のレポです
引き続きリフレームしていく作業ですよ～
今回は嫌な“出来事”バージョンです
実際に起こった嫌だったことに対して、ネガティブな側面／ポジティブな側面／学びの３方向からの気付きを書き出し、発想を転換（リフレーム）していきます。
私の書き込み↓
① 嫌だったこと→友達の謙遜が気になる様になった
何かシャクに触るというか、実際には思ってなさそうな感じ？をワザワザ言ってるのがザワザワ（ご自由にツッこんで下さいw）
嫌われる勇気にも書いてあった通り、思ったことを相手にどう思われようが言うことにしている為、相手もそのスタンスが標準なのかなって感覚です。
今までは『こう言って欲しいんだろうな』という内容で返していたのが『私はこう思う』とそのまま伝えるようにしています。
② ネガティブな側面→楽しみが減った。ネガティブな話題で盛り上がれなくなった。
話相手が謙遜すると、フォローの意味で『わかる～私もこないだ何々して～』みたいにダメエピソードとか話してしまう事あると思います。そして愚痴。からの“皆一緒”という安心感。これ要らなくなった。だから盛り上がれないw
③ ポジティブな側面→セルフイメージが上がっている
相手が素敵と感じたら、素敵ってそのまま言えばいいのです。自分を下げて話しても、相手を上げる事にはなりません。つまり謙遜に意味がない。出来ないことは出来ないでいいし、出来るのを誇示する必要ありません。『私にはその価値があるから』です
④ 学び→自分のセルフイメージが下がるのが怖い
この謙遜が日常に溢れ返り過ぎてしまう（そういう世界に居る）と、やっぱり人間なので『あれ？やっぱ謙遜てしとくもんなの？』って思ってきてしまうんでしょうね。その不安はあります。
⑤ 発想を転換させる→セルフイメージ上昇度のバロメーターととらえる
今まではネガティブな話題で盛り上がってたのがスタンダードだったのに、違和感に気付けた。
という訳なのですが、この今までの友達とかと話が合わなくなるというのは、私だけでなくグループ講座の他の方にもいるそうで、大体２ヶ月目か３ヶ月目位にそういう時期に入るらしい
今までの友達と話が合わないのを寂しいと感じる人もいるかもしれないけど、（ちなみに私は今までも全然寂しくないタイプw）その分、違う人と出会える！セルフイメージが高い人達に出会える！！とアサギさんにもアドバイス頂き、多分もう行かない…
自分らしさ探すの興味ある人に、最初は教えてあげるのが嬉しいけど、だんだん時間が勿体無いと思うようになってくるらしい（超わかるw）
そして人に期待して、思った通りじゃない行動を相手が取ったときに、ネガティブな感情が湧き上がってきたら、自分を知るチャンス
（ブロックとも言う）
自分が～しなければならないと思い込んでるんだなぁ
とか、
私って～こういう行為が許せないと思ってたけど、こう感じてただけなんだなぁとか。
自分を見つめるのって楽しい
