今朝は起きた時から
鼻水グジュグジュで
身体の感覚も何となく不快。
でも横になっていなきゃ
ならない感じじゃないから
『とりあえず、のんびりよもぎ蒸しだ』
顔蒸しを中心に、しっかりよもぎ♨️
黄土の座器に身体ごと抱きついて
顔を蒸すの図🤭✨
黄土と肌が触れる感覚がたまらん✨
よもぎ蒸しの準備しながら
講座課題の感謝ワークもやったのだが
今日の体調の範囲内でやれる事があるって
有難いなぁ〜とも思った。
で、ふと思ったんだけど
よく言う『体調が悪い』って、
もちろん人それぞれじゃん？
布団から起き上がれない場合もあれば
動けるけど、本調子の50%ぐらいとか。
用事のために、一応出かけられるけど
長居するほどの体力は無いとか。
でも、その体調の基準にすら
つい他人の基準を入れがちだよなぁ〜って。
ちょいとパフォーマンス力は落ちてますが
「熱は無いから仕事行かなきゃだよね」
とか
「この程度で休んだらダメだ」
みたいなことを
会社員時代に散々やってたし
特に私は自分の快不快に鈍感だから
周りの人のそれより明らかに酷くても
出勤したりしてたしね😂💦
雇われ仕事だと、
いろいろなしがらみがあるから
簡単に休めないってのもあるだろうけど
今日のパフォーマンス力は
『自分なりの本調子の半分の体調』
→今日は、その範囲内で出来ることをする。
ってことは出来る訳です。
そこに
他者の意見や評価は
どうでもよい。
それに
『今日は何にも出来なかったなぁ〜』
という日でも、その時の体調の範囲で
出来ることをやってるはずなのよ。
何もやれなかったと思っても
ちゃんと自分がやったことの確認が出来る。
それがやったことリスト手帳。
さて、今日も
自分の身体の声を聴きながら
出来ることを粛々とね。
やったことリスト手帳を使いながら、自分マスターになる３ヶ月継続セッションはコチラ✨
これからもよろしくお願いします🕊️✨
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