ダイエット日記の始まり🎤
文章に
すこし
加筆しました。
ダイエットなのに
無理なし！
ぜひ一読してくださいね
50代半ばからでも
ボディのリメイクしちゃう
ではなく
５０歳半ばからの健康美を作っていく
tafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。
５０歳半ばからの健康美？って。
あなたの
あなたによる
あなたのための
あなたらしい
あなたの美しさを✨✨作る！！！こと！
何で作る？のか？
それは
自分で！
そして
ケトンパワーで！
我慢なし
無理なし
制限なし
運動なし
で
自分のからだを内側から
見た目も
変えちゃいませんか？！
と
いつもの前文。
私が
あなたに
伝えたいことは
ケトンパワーのことだけ？なのか？
と
ふと
思い
心のままに書いてみます。
tafu•タフ山岸富美が目指すもの。
自分のからだと
仲良く、
美しく、
しなやかに。
それは
心も
体も。
そのために必要なものは？
不要なものを体外に出す力。
足りないものを補充すること。
あなたに伝えたい。
ほっと出来る場所になりたい。
と
今の気持ちを書いてみました。
今日
日曜日。
お昼から少しの買い出し
と
お客様。
今日のお客様は
頭の腫れ
首から肩の凝り
股関節の痛み。
まずはRAMAスティックで
全身コロコロ🌀🌀
からの
ヒマラヤンドライヘッドマッサージ。
起きて
鏡を見ながら
ご自分のお顔を見られて
「白くなってる、お肌つやつや✨✨」
施術をさせていただいた私も嬉しい😄
体を整える
って
大切だ！と
今日も感じました。
あなたは
最近体を整えることはしましたか?
さて
昨日5/14食べたものは
9:00善玉入り白湯10:30いただいた福岡のパン
たっぷりバターをつけて
16:30あさりの炊き込みご飯、ヨーグルト、マールブランシュの生クッキー
20:30紅茶酎ハイ二杯、バターコーン、カレーのぼんち揚
でした。
そして
今日5/15食べたものは
12:00善玉入り白湯
人参とねりもんと冷凍ブロッコリーを炒めて明太子をからめて
クッキー２枚
ケトンパワー入りコーヒー
ヨーグルトにみかんとパイナップルを入れて
レモンケーキ
コーヒー
でした。
今夜も
このアクティブエイジレスプロジェクト٩(ˊᗜˋ*)وのブログ
にきていただきありがとうございます。
( ^-^)ノ∠※。.:*:
今日もお疲れさまでした。
きらめく月曜日を迎えられますように。
tafu・タフからのお知らせです。
スクエアを導入しました。
次回から
お支払で
カード決済をしていただくことができるようになりました。
ぜひ
ご利用くださいませ。
お問い合わせのメールアドレスが変わりました！
choutafutafu@gmail.com
です。
お待ちしています。
tafu・タフ 山岸富美(やまぎしふみ)より