こんにちは。
50代半ばからでも
ボディのリメイクしちゃう
tafu・タフの山岸富美(やまぎしふみ)です。
今日
免許証更新に行ってきました！
ありがたくも無事故無違反で
ゴールド免許✨✨
ゴールド免許なので
講習は30分。
道路交通法改正に驚くことばかり( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
あおり運転
携帯電話しながらの運転
は
特に減点、罰金は厳しく( ロ_ロ)ゞ
運転できる車の大きさの改定。
そんな
トラック運転できるんかな？
わたし？
と思いながら聞いてました┐('～`;)┌
向こう５年間も無事故無違反でいけますように(*＾▽＾*)
そうそう
私の
○○のtafu・タフの
○○のお話。
今の○○は「ボディのリメイクしちゃう」なんですが
最近
ちょっと違うかな？
と思いました。
と
いうのは
ボディのリメイクしなくてもいいんじゃないか？！
リメイクでなく
少し体重をおとしたい
少し体脂肪を減らしたい
そのために……
50代半ばで
ボディのリメイクの前に
なかなかダイエット出来ない理由のいくつかに
☆お昼ご飯は会社の人と食べる、から無理
☆☆家族のご飯をつくるから、から無理
☆☆☆家族がご飯を作ってくれるから、から無理
☆☆☆☆がまんする！、なんて無理
「無理」な理由は
気にしないでください。
だって
ダイエットは
「無理しなくても良い！」
のだから。
そのために
tafu・タフがあり
私がいます。
続きは次回書きますね。
さて
食べたものの報告です。
昨日9/8食べたものは
善玉いり味噌汁に納豆をいれて
さつまいも小さいの一本
塩焼き魚１尾
まるたいインスタントラーメン
グリコビッテ抹茶味１枚
善玉酵素
お土産にもらったたまごせんべい二枚
コーヒー
シャインマスカット２つぶ
白ワイン250ml
でした。
今日9/9食べたものは
善玉いり白湯
塩バタークロワッサンひとつ
シナモンラスク１枚
グリコビッテ抹茶味１枚
ブドウ10粒
ゆでたまごひとつ半
ゆでたまごひとつ半
晩ごはんはお肉150グラムくらい
コブサラダ、アイスクリーム３種盛り、とチーズケーキを半分こ。
でした。
今日も
体重測定していないので
体重体脂肪表に加筆もなく写メは無し。

6/20
から
手書き写メになりました。

近いうちに体重測定して
写メをのせますね。
今夜も
このアクティブエイジレスプロジェクト٩(ˊᗜˋ*)وのブログ
にきていただきありがとうございます。
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
雨が
今日も
体重測定していないので
体重体脂肪表に加筆もなく写メは無し。

6/20
から
手書き写メになりました。

近いうちに体重測定して
写メをのせますね。
今夜も
このアクティブエイジレスプロジェクト٩(ˊᗜˋ*)وのブログ
にきていただきありがとうございます。
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
雨が
ポツリと
降り始めました☔
今夜の夢に
優しい雨がふりますように
おやすみなさい
tafu・タフ 山岸富美(やまぎしふみ)より
tafu・タフからのお知らせです。
スクエアを導入しました。
次回から
お支払で
カード決済をしていただくことができるようになりました。
ぜひ
ご利用くださいませ。
お問い合わせは
お気軽に
brzpatrm515tafu@gmail.com
まで。
お待ちしています