幸せ脳へ右脳回帰するオカン•メソッド〜ネドじゅんの三脳バランス研究所〜

実践編スタート！オカン・メソッド基礎編１「自動思考に気づく」

幸せ脳になりたくて、ネドじゅんさんの動画を見ました。今、ここにいることを感じ(呼吸法)、今ここにないことに意識がいったら(今ここにないことを考え出したら)自動思考が始まったことの表れだから、口角を上げてガッツポーズ。

まずはこれをしていって、自分の自動思考に気付くことが大事なのね。

私、よく今ここにないことを考えています。集中したいときほど、何も関係のないことを考え出すことがあります。

きっとこれが自動思考で、左脳の働きなんだよね。。右脳回帰して、幸せにどっぷり浸かりたい。

そうなるためのメソッドを教えてくれている動画です。

オカン・メソッド基礎編２「エレベーターの呼吸」

もう1個あります。これも一緒にやりましょう。