エアロマラソン

もう、昨日の事ですが、某スポーツクラブで行われた、イベントレッスンに参加して来ました

私が最も尊敬する先生と、そのお友達の先生とのジョイントレッスン

レベルは初級で６０分
難しいのはムリ～っていう人達のためのイベント。

初級だから、確かに簡単なんだけど、その分慣れてる人には、つま先から指先まで細かい指示が飛ぶ。だから、強度が高い。

私は、思いきり動いて大満足
それはもう、楽しいイベントでした

で、帰ってたら、すぐ仕事行かなきゃなので、直接職場に来て、仮眠とってます。これなら遅刻しません(^▽^ゞ

さて、仕事始まるまで、もうちょっと寝とこ～っと

エアロ、ステップ、ベリーダンス

朝、仕事終わって、ジムへ直行

いきなり、60分のハイインパクトのクラス

そんなに難しくなくて、がっつり動ける、なんせ強度の高いクラス。

無駄に飛び跳ねて、やたら走りまくる、これが、楽しくてしょうがない

ちょっと空いて、60分のステップのクラス。

これは、最高に難しい。出来たときの達成感がたまらない

お昼の部はここまで。ストレッチして、お風呂でゆっくりして、

家帰って、しばし休憩。

このあと、夜の部。

まずは、ウォーミングアップがてら、30分の初めてエアロ。

そして、60分のロー＆ハイ。

最後は、優雅にベリーダンス（優雅とか言える程、踊れてないのが現実）

ステキな一日でしょ

ホットヨガ

されたことありますか？

私、毎週水曜日に、受けてるんですが、

とても気持ちいいんです。

中級エアロやって、そのあとホットヨガ。

ホント、気分爽快

ものすごい汗とともに、いらないもの全部流します！

そんな感じそして、体重減ります

夜の激しいレッスンも、思いっきり動けます

とってもＨａｐｐｙ～♪な水曜日

最近、水曜日が待ち遠しくて仕方ない。

早く水曜日にならないかなぁ～！って。

о(ж＞▽＜)ｙ ☆

水曜日以外も、楽しいレッスンあるし、

今は仕事もそれなりに安定してて、

一応充実の毎日。

だけど、水曜日は特別！

お気に入りの先生のレッスンの日

しかも今日は、代行で夜もその先生のレッスンが受けられる。

いつも、中級のクラス担当してる先生なんだけど、

今日の代行は、初級のクラスと中級のクラス。

中級はもちろん、初級のレッスンも超～楽しいのo(〃＾▽＾〃)o

初めての人でも、ちゃんと動けて、楽しめるように導いてくれて、

スタジオに一体感が生まれて、とても気持ちいい汗がかけます。

目覚めた瞬間から、テンション

１週間分のエネルギーを充電してきます

とっておきの水曜日♪

私の水曜日は、フィットネスＤａｙ

一日ジム三昧

朝一番、リラクゼーション系、全身ゆっくりほぐして、整えるクラス。

終わって、立ったとき、安定するってゆうか、地に足着いてるってゆうか、

なんか、とてもいい状態。

そして、一番大好きなエアロのクラス

このクラスのために、今のジムに入会しました。

今日は、今のコリオ最終週！

慣れたメンバーさんばかりだったし、展開が早い

で、シンプルで、がっつり動ける、１ブロック追加して、

あとは、思いっきり通すのみ！

４５分なんて、あっという間です。

次は、１０月から始まった、ホットヨガ。

あの高温多湿が、たまらなく気持ちいい

これは体験した人にしか、わからない。

なんかね、心の底から落ち着くんです。

そして、家に帰って、しばし休憩～

これから、夜の部。またエアロ。６０分のクラス。

２番目に好きなレッスン。

お昼のんとは、別の先生ね。

難度も強度も、かなりのもの

しかも、音楽が早いから、ひとつ間違うと、

戻るの大変でも、そんなパニックも楽しい。

で、６０分のヨガがあって、

最後に３０分の有酸素系のクラスがあって、

それで、私の大好きな水曜日は終了！

すごい充実のフィットネスＤａｙでしょ！