12月1日なので、、、
今日は間食が多かったのと甘いものを多くとりすぎたのが反省点です💦
今日からレコーディングダイエットをとりあえず1ヶ月続けようと思います！
いままでもやっていましたがなかなか続かずぐだぐだになっていました💦
私のレコーディングダイエットはとりあえず1日に何を食べたか手帳に書いていきます✍️
継続して書きたいことは手帳に書き込むようにしています
使う手帳ははあちゅうさんと村上萌さんプロデュースの「週末野心手帳2020」です
今日の記録はこんな感じに書きました
今日は間食が多かったのと甘いものを多くとりすぎたのが反省点です💦
食事を書くことで自分の食事の癖、1日にどれだけ健康的な食べ物を食べたか、どのように改善すればいいか分かります！
続けられるようにがんばります(o^^o)