寝る前の過ごし方を変える
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ジョギング６７日目。
瞑想１６分３０秒。
写真にも書いているドトールでの出来事。
確かに服装は毎回同じ格好をしているので笑
それで覚えやすいのもあるかもしれませんが、
もしかすると挨拶もかもなと
無意識にしていた行動は何か考えていました。
私はオーダーする時、
朝は「おはようございます」
夜の場合は「こんばんは」
と言って注文します。
（コンビニとかでも）
これはフランスで生活していた時の影響で、
フランスではどんなお店に入ろうと「Bonjour」って言います。
なのでそれが癖づいてるのと
良いなと思ったことだったので、そのまま取り入れてる感じです。
なので引っ越して間もない、常連でも何でもない時から挨拶してました笑
#急におはようございますと言う一見客
そしてこの２日ほど朝カラダが重くて起きるのが億劫になっていました。
そこで考えてみたら、
家のネットが使えるようになったことで
寝る前にYoutube見たりして夜更かししてたんですね。
Youtube見てるうちに寝落ちするみたいな。
ネットが開通する前は、寝る前に動画を見ることはしていなくて、だいたいブログ書いたら寝ていました。
なので「これ絶対寝る前スマホいじってるからやん！」
と思ってですね、今夜から改めようと思います。
情報空間のアルゴリズムを使った実験に集中するために
寝る前の時間の使い方も変えて
スッキリ早起きして朝から活動したいと思います^^
Love Myself