ブログを始めてから
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このブログを始めたきったけは
「頭の中を変える」
自身の記録と実践を忘れないようにするためでした。
まさか自分でも毎日投稿が習慣になるとは思ってもいなく、日にちで書けば120日ですが
実はまだ4ヶ月なんですね。
その4ヶ月の間に色んなことがありました。
1番大きかったのは、環境の移動ができるようになったこと。
目の前の、どうしても叶えたかった「新天地・環境移動」のゴールに手が届くところにいることです。
ブログを始めてからも、一時はどん底の底の底まで落ち、もう今世はあきらめようと何度も思いました。
でもあきらめようとしたら涙が出てくるんです。
その度に「自分のためにもあきらめるのはやめよう」と決め直し、今日まで進んできました。
今までは自分のために書いていたこのブログも
「あきらめなければ人は変われるんだ」
ということを私自身実践して経験値増やして
身をもって必要な方へ伝えれるようになりたい
と、ここ最近そういった考えが頭に浮かぶようにもなりました。
明日はWsailing最終回です。
この2ヶ月で学んだことも活かして、
その変化を報告できるように
日々精進していきたいと思います。
そして今月末〜3月頭にあるこちらでの仕事が終わったら一旦マンスリーを借りて東京に出ようと思っています。
次のステージへ向けて、ここからです^^
【Wsailing : 2月24日までの宿題＆常に練習すること】
・ランダムウォークを実践する
・今日も誰かを幸せにできた？の視点で動く
・ゴールの整理整頓
→今思っているゴールを書き出し、現状内のゴールになっていないかどうか観察する
(+現状外のゴールに出会ってみたいと望み、アンテナを張る)
・細かくフィードバックを受け取る
・引き続き3つの要素を練習する
・現状のホメオスタシスを把握し〜味方につける実践
【アーカイブの使い方】
・わからなくて良いからとにかく情報を浴び続ける
・自分のペースで聞かない、ゴールのペースで聞く
【頭の中を変えるためにやること】
(〜2月23日現在)
・憧れの人の価値観、選択基準を真似る
・ゴール設定(現状外の)
・いつでも望みにフォーカス
・自分ができることで提供できるものは何か意識する
・瞑想とエネルギーワーク (+ジョギング)
・望まないことを考えてると気づいたら転換する
・歩いても立ち止まっても電車での移動中もエレベーターの呼吸でカラダに意識を向ける
・自動思考に気づいたら止める
・微細な感覚でもカラダの声を拾ったらすぐ動く
・抵抗でたらすぐ取る
(出たらすぐ！自分の思ってる30倍)
・物事を現象として捉える・視る
・寝る前/起きた後に望み音声を聴く
・ゴール設定/望む方を向く時間を毎日意図的に作る
・体感セットを強化する
Love Myself