現状外のゴールに出会ってみたい
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今日は朝からお風呂屋さんへ行き、
まずは引っ越した先でどんな気分で過ごしているか
その感情を感じてきました。
引っ越し先を生み出す(見つける)状況になり
まずは自分にとって何が最高かを書こうとしたのですが
書くことさえも気分が悪くなったので
無理やり書くことをやめました。
なんか頭の中に、
そんな全てを満たした最高な物件なんてあるはずない…
みたいな抵抗があることに気づいたんです。
実は過去同じように
こんなのあるはずないよね…
と思いながらも枠を外して自分の最高は何か
全て書き出したら
それ以上の予想もしなかった物件が出てきたという経験があるので
余計に抵抗がすごいんです。
そんなこと2度もあるわけない
みたいなのが出てくるので🫠
なので切り替えて今日は淡々と片付けを。
そして先日から望みノートを見直しているのですが
やはりどれも現状内のゴールばかりで
なんかつまんないなと思ってしまいました🫠
これ洗脳や側のゴールだよね…
というのも見受けられたし😑
なのでWsailing 3日目の宿題でもある
現状外の望みに出会ってみたいと望み
アンテナを張る
というのがようやく自分ごとになりました。
しかもこの「現状外のゴール設定」というのは
このブログを始めた当初から
「頭の中を変えるためにやること」にいれており
ずっと
現状外ってどんな感じ？
どんな望みなの？
と思っていたんです。
けれど今日の今日まで現状内のゴールの方にばかり意識が向いてたんだな、知りたいと強く思ってなかったんだなということに気づけました。
そりゃ現状外が出てこないわけです。
けれど今は私にとっての現状外のゴールに出会うアンテナを張り始めたので
これからどんなゴールに出会うのか
望みが生まれるのか
観察していきたいと思います^^
【Wsailing : 2月17日までの宿題＆常に練習すること】
・今日も誰かを幸せにできた？の視点で動く
・ゴールの整理整頓
→今思っているゴールを書き出し、現状内のゴールになっていないかどうか観察する
(+現状外のゴールに出会ってみたいと望み、アンテナを張る)
・細かくフィードバックを受け取る
・引き続き3つの要素を練習する
・現状のホメオスタシスを把握し〜味方につける実践
【アーカイブの使い方】
・わからなくて良いからとにかく情報を浴び続ける
・自分のペースで聞かない、ゴールのペースで聞く
【頭の中を変えるためにやること】
(〜2月11日現在)
・憧れの人の価値観、選択基準を真似る
・ゴール設定(現状外の)
・いつでも望みにフォーカス
・自分ができることで提供できるものは何か意識する
・瞑想とエネルギーワーク (+ジョギング)
・望まないことを考えてると気づいたら転換する
・歩いても立ち止まっても電車での移動中もエレベーターの呼吸でカラダに意識を向ける
・自動思考に気づいたら止める
・微細な感覚でもカラダの声を拾ったらすぐ動く
・抵抗でたらすぐ取る
(出たらすぐ！自分の思ってる30倍)
・物事を現象として捉える・視る
・寝る前/起きた後に望み音声を聴く
・ゴール設定/望む方を向く時間を毎日意図的に作る
・体感セットを強化する
Love Myself