自分はダメなやつ
自分なんてまだまだだ
自分はこれができない
これが足りない
自分なんて価値のない人間だ
自分は××だから
自分は○○じゃないから
と､
自分にダメ出しばかり
していませんか？
ホントにダメな自分なのか
ホントに価値がないのか
自分の中の本当の気持ちを
聞いてみてください。
自分のことをそんなに
蔑ろにしないでください。
そして､自分自身に
許可を出してみてください。
「そんな自分でもいい」 と。
そして
ダメな自分だと思っている自分を
一旦認めて､
受け入れてあげてください。
最初はエゴが嫌がるかもしれません。
反発したり､抵抗したりするかも
しれません。
受け付けないかもしれません。
それでも続けてみてください。
自分の子どもを､
大切な人を､ペットを
そっと見守るように､
そっと寄り添うように。
心の中のあなたを癒せるのは
あなた自身です。
輝いているはずのあなたの光を
あなた自身で曇らせるようなことを
どうかもうしないでください。
