アンダーヘアのお手入れ♪ブラジリアンワックスサロンラヴァコケット【~レディース・ 心斎橋 ~】

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大阪/南船場 ブラジリアンワックス&SHR脱毛の
Lova'coquette~ラヴァ・コケット


 

こんにちは!!

 

ラヴァコケット心斎橋店の山本です照れキラキラ

 

 

最近、肩こりが激しくオイルマッサージに行ってきました笑い泣き

 

とっても痛かったですガーン

 

 

さすがプロの方ですね拍手

少し身体を触っただけで、日々私が悩んでる症状を当てて下さいました。

今、特に悩んでいる片頭痛が肩こりからきていました。

いきなりやってくるので、緊張型頭痛ですね、、、。えーん

 

 

 

 

【肩こりの主な原因】

・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている

・いすと机のバランスが悪く、同じ姿勢を続けている

・かばんをいつも同じ方の肩にかける

・長時間冷房のきいた部屋にいて体が冷えている

 

など、偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりしていると筋肉が疲労して肩こりが起こりやすくなるそうです。

 

 

 

【肩こり改善法】

 

軽い運動をする・・・運動をすると、筋肉が血液を心臓に送る力や筋肉の柔軟性もアップします。筋肉が固まって血液の流れが滞り、肩こりの原因を作ってしまうのを防止できます。

 

眼精疲労対策・・・目の疲れを感じたら目を閉じて60秒数えます。こめかみから目尻の延長線上あたりを指で押さえ、優しく円を描くように撫でるマッサージを同時に行うと、更に効果的です。

 

血行を促す・・・血液の流れが滞ることで肩こりが起こります。なので血行を促すと肩こりの解消に効果があります。湯船に浸かって体を温めましょう。

 

肩甲骨ストレッチ・・・凝りは、肩甲骨を動かす筋肉が硬くなることが多く、肩がこっている人は肩甲骨の動きが悪くなっています。そのため、肩甲骨をほぐすストレッチを行うことで首から肩、背中にかけて感じていた重い凝りが軽くなります。

 

 

 

 

肩甲骨を少し動かすだけでも効果があるそうなので

時間の合間にストレッチを心がけていきましょうキラキラキラキラ

 

私も心がけます笑い泣きラブラブラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

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