今日食べたもの～～～
食パン 1／２ 約80kcal
カップスープ 1杯 約80kcal
ひじきの煮物 １パック
フルーツサンド（イチゴ） ２つ
カフェラテ1杯
ごはん 1杯
味噌汁（豆腐・わかめ・大根・しめじ） 1.5杯
納豆 1パック
豆腐 150g
ごった煮 1皿
ごった煮：
鶏肉、しめじ、大根、油揚げ
大根は下ゆでした後、
全部お鍋に入れて、適量のお水
だしの素、しょうゆ、めんつゆ、みりんで加熱
結構うまくできた
あったもの適当に煮ただけやねんけど笑
食べるの早かったから
あとで甘いものかココア摂取予定