ジム。

昨日は週に1度のコナミの日

軽いランニングの後には

スタジオでボディバランス

いい汗かいて

1週間の体のなまりをリセットししました

筋肉や関節を隅々まで動かしてあげないと

どんどん硬くなり動かしずらくなる

と、実感

年齢とともに

気を使わなければならない事がある

身体を動かして脳も活性化

これからもゆっくりコツコツ続きますよーに