こんにちは。フーレセラピーで癒されたいLourdesのokanです。
今日は手足の疲れを簡単に取る裏技をご紹介いたしましょう。
手と足は体の中で一番使うところです。しかも足が疲れると腰や肩までこって来ます。なんとかしたい手足の疲れ、なんとしましょう手足の疲れ。
3点マッサージで手足スッキリ、デトックス
足のむくみは水がたまっているのではなく、筋肉の疲れ等が原因で、リンパ液が滞ってしまっている状態のこと、女性に多いのは確かですが、男性にも同じことは起こっています。
さてそんなむくみを治すには、リンパの流れを良くすればいいのですが、リンパの流れが滞りやすい所といえば、リンパ節と呼ばれるリンパ管のジョイント部分です。
むくみの場合は、脇の下、足の付け根、ひざの裏。この3点をマッサージすればいいのです。しかも難しい技術は不要です。両手の親指でぐいぐい押したり、手で揉んであげるだけでOKです。
週に一回ではなく、毎日時間を見つけてこまめにやることが一番のポイントなのです。
そしてリンパを流すと言えばフーレセラピーですね。
フーレセラピーはリンパの滞りやすい足の付け根からほぐしていきます。
毎日出来るケアは御自分でしていただいて、週に一度、無理な方は二週間に一度位はフーレセラピーを受けられて、全身の疲れを取りましょうね～。