こんばんは＾＾
今日は、「土用の丑」の日でしたね！！
鰻を食べた方は多いんではないでしょうか？？
僕は食べれませんでしたが・・・↓↓
よく、「夏には鰻！」って言いません？
飲食店でもこの時期は鰻の宣伝しますよねね！？
なぜか？
鰻に含まれる栄養に秘密があるんです！！
■ビタミンＡ ⇒ うなぎ100ｇで一日に必要な量が摂れます！
ビタミンＡは、皮膚や粘膜を保護し、お肌の潤いを保ってくれるの
で、クーラーや強い日差しで乾燥気味のお肌に効果的です。
■ビタミンＢ１ ⇒ うなぎ100ｇで１日に必要な量のほとんどが摂れます！
ビタミンＢ１は疲労回復のビタミンです。何かと疲れやすいこの時期、疲れを取り除いてくれます！
その他、炭水化物の代謝をスムーズにしてくれます。
■ビタミンＥ
ビタミンＥは抗酸化作用があり、老化防止をしてくれるとともに、お肌につやを与えてくれます！
他にも、美肌力を持つビタミンＢ２、Ｂ６、Ｂ12やカリウム、カルシウム、鉄、亜鉛、葉酸、
DHA（ドコサヘキサエンサン）、EPA（エイコサペンタエンサン）などが含まれています。
いかがですか？？
鰻だけで、これほどの栄養が摂れるので、
体力や美肌力が衰えがちな今の時期には、とってもオススメな食べ物と言えるんです！！
でも、ビタミンＣが含まれていないので、一緒に摂取する事をオススメします＾＾/
もうこんな時間から伝えても遅いか・・・苦笑
※追伸
前回紹介した赤い財布なんですが、
なかなか不調です＾＾；
でも大丈夫！・・・きっと＾＾/
前向き前向き↑↑
ではでは、お休みなさいm(u_u)m