擬きでも良いものは感動☆彡
姉から
「美味しい片栗粉を頂いたので」と送ってくれた片栗粉
わらび餅のレシピもおまけに
確かに良い粉は上品で優しいお味☆彡
あたたかい緑茶が欲しくなる季節に
ぴったりの手づくりおやつの出来上がり
きな粉と黒蜜かけて
美味しかったわん(*^^*)
気持ちよく、楽しみながら♪
来週、健康診断があるのもあり
ちょっと油断しすぎた身体に爽やかエッセンスをかけようと
意識した食生活始めています
日ごろから栄養バランスはしっかり考えてるつもりだけど
やっぱり、食べ過ぎていたり、甘いものやアルコール類も気にせず取っていたり…
ダイエットというと、なんだか過酷なイメージがありますよね
だから、整える！
栄養はいつも通りにバランスよく
主食はガレット(お蕎麦も)
＊ガレットはカロリー的にはクレープとかわりがありませんがGI値が低い為太りにくいようです＊
腹八分で抑える
食材本来の旨味を大切にする為塩分控えめに
アルコール類は健康診断まで（笑）取らない
甘いもの食べたい時は食後にすぐ
適度に運動を
ワンコのお散歩では一緒に走る！(ずっと走る僕ちゃんなんで)
毎日体重を測る
特に食事を減らすわけでなく
本来取りすぎていたのを普通にするだけだし
大好きなワインが飲めないのは残念だけど
やっちゃうと平気だし
我慢してるわけでないのが不思議、笑
そうして10日経ち
じわじわ〜っと2kg減✨
理想体重にはまだまだなんだけど
気持ちよく楽しみながらやっています
ガレットも、色々粉の種類変えたりして
ガレットの研究にもなり楽しいです
身体が少しずつ軽くなると動きも楽になるし
先ず、締まっていくのは嬉しいです
気持ちも身体も健康的に！が大切ですね🌸
腹八分で抑える
食材本来の旨味を大切にする為塩分控えめに
アルコール類は健康診断まで（笑）取らない
甘いもの食べたい時は食後にすぐ
適度に運動を
ワンコのお散歩では一緒に走る！(ずっと走る僕ちゃんなんで)
毎日体重を測る
特に食事を減らすわけでなく
本来取りすぎていたのを普通にするだけだし
大好きなワインが飲めないのは残念だけど
やっちゃうと平気だし
我慢してるわけでないのが不思議、笑
そうして10日経ち
じわじわ〜っと2kg減✨
理想体重にはまだまだなんだけど
気持ちよく楽しみながらやっています
ガレットも、色々粉の種類変えたりして
ガレットの研究にもなり楽しいです
身体が少しずつ軽くなると動きも楽になるし
先ず、締まっていくのは嬉しいです
気持ちも身体も健康的に！が大切ですね🌸
走る小型犬
新年にやってきた黒シュナウザーのロルフ
ドイツ語で「名高い狼」という意味の名前だけど
専ら、短縮してろーちゃん
来た時はお耳が垂れて3キロくらいだったのに
今は8キロ以上に
お耳もいつのまにかぴ〜んと立ってきました
それまでの記録にと山ほど写真は撮ったものの
ろーちゃん真っ黒で、なかなか撮りづらい(･_･;
姉に写メ送った際、どこがどこなんだか！って言われ
確かに(⌒-⌒; )
そんな中、やっと顔がわかる写真が
そうなんだ！
服を着ればわかりやすい（笑）
しかも暑くなって舌を出す季節も顔の位置わかりやすい(⌒-⌒; )
でも、ママたちにはしっかりろーちゃんの可愛さわかってるからね
（＾_＾）
最近は雨でなかなかお散歩行けないけど
内でも外でもとにかく元気いっぱいの坊やです
お散歩中はずっと走りっぱなし
大型犬でもあんまり走ってお散歩してるの見かけないのに
とにかく走る走る
おかげで、良い運動になります
また、行こうね〜お散歩
静かに暮らす
最近の変化
朝からテレビの画面はざわざわざわ
長年のルーティーンになっている
起きたらスイッチ
慌ただしい朝の時計代わりにもなっているテレビ
それ、止めて
もう、2週間くらいかな
すっごく静かでいいんです
爽やかな朝の時間が流れています
夜も同じ
大切な時間は邪魔な音はいらない
もちろん、好きな音楽や
見たいDVDや画像は見たいときに観ています。
暮らしがかわりますyo〜
ぴよぴよぴよ
お料理動画で可愛いおやつをみつけたので即実践☆彡
こんなもの作っちゃいました〜
年齢に関係なく
これは感動でした〜
お料理って先ずは好奇心から始まるのかなって思います
中身はホットケーキなんですが
フォーム作りに苦戦
結構手間かかります
しかも材料としては卵1個で十分なのに
殻が6個必要で
というわけで、夜はオムライスとなりました(⌒-⌒; )
幻想的な窓辺
以前、映画「9月の恋と出会うまで」を観たとき
志織さんの(川口春奈さん)お部屋にあった可愛い照明にキュンキュンしちゃい
これ、絶対IKEAだな！なんて思っていて
先週、久しぶりにIKEAに行き
遂に似たもの見つけました
映画内では、和紙のキューブみたいな感じでしたが、提灯型しかなく
でも、絶対あれはIKEAのものだろうなって確信しました(違っていたらすみません)
そんな中、実物見てキュンキュンしたのがこちら
即買しました☆彡
2種類の照明
窓辺に置いて…
ファンタジックな光の世界、楽しんでいます（＾_＾）
そして…あさ
こんな感じです
今日も感動いっぱいありますように☆彡
坂道のサガ
久々電車に乗ってお出かけ
日頃は坂道のせいで
3ヶ月ぶりくらいでしょうか
自粛中は外出は必要最低限だったし
その際も車での移動だったから
電車は久しぶりでした
我が家はちょっと山の手なので
最寄りの私鉄までは坂道下ること25分(･_･;
バス停も徒歩15分
こちらも坂道下ります
結局、バスに乗っても最寄りの私鉄やJRに乗り換えての移動
とにかく「静か」イクオール「不便」が付き物
今回も駅まで徒歩がベストなのに雨酷いしで
車で駅近くのパーキングに停める！という
ちょっと無駄な出費がネックです
そうして久々電車に乗り
行きは友人が到着駅に迎えに来てくれるというので助かったのですが
帰りは、送って貰う予定が急な来客があり
大丈夫よ！と、徒歩にて駅に
で、ですが
行くときはわたしの都合で私鉄だったけど
実は友人宅は最寄りがJR(･_･;
雨の中駅まで歩き、何とか乗車
まあ、行きとはルート違うけど駅からはタクシーでいいや！
なんて気楽に考えていたら
わ〜車、私鉄駅に停めていたんだ(･_･;
結局、我が家より、車置いてる駐車場の方が遠く(⌒-⌒; )
そこまでタクシーに乗り
再び、マイカーで帰路についたという
そんな無駄が痛い休日でした
足鍛えられてます
いや、玄関でたら
ついつい車の生活かも
取り敢えず、ロルフのお散歩で
その分、ストレッチ兼ねています。
小型犬だけど
とにかく走りっぱなしの
パワフルろーちゃんです
花を纏ってるのは娘ね(⌒-⌒; )
梅雨のなかやすみ…一瞬
先日、友人宅に手作りのお弁当を持ってお邪魔しました
10日ほど前
「明日は午前中から来てね！」と
そんなやり取りのすぐ後に…
今、主人が亡くなったの
だから、明日はなしね！
と、lineが
衝撃的な訃報に
一瞬身体が固まりました
コロナ騒動の最中、会うこともないまま
ご主人の入院を聞いていたものの
ようやく会いに行こう！と決まった矢先の
まさかの悲しい知らせ
あんまりしんどいから会ってくれる？ってことで、約束したばかりだったのに
そして先日
集まっていらしたご家族の方々も帰られ
初めてひとりになった日
お茶しに来ない！と連絡があり
この間の状況とは違う彼女に会って来ました
「家族には見せれなかった気持ちもあってね」と
彼女とは知り合ってまだ一年も経たないのに
会うべくして出会った人なんだなと
その時改めて感じました
穏やかで平和な環境に居る時
気持ちが重なり楽しい友はたくさんいます
しかし
何かあったとき
今回のコロナも一緒です
何か、普通でない事態に直面したときに見えるもの、感じること
価値観の違いだったり、意識の違いだったり…
そんな時に声をかけてくれたこと
ひとりの人生の節目に遭遇していること
やっぱりこれも意味があるんだろなと
気丈にいながらたまにこみ上げる想い
彼女と共に涙したり笑ったり
新たな人生の一歩を歩み出そうとしている覚悟みたいなものを感じながら
自分のあしたを浮かべ
改めて
今を大切に生き切らなきゃ☆彡って思いました
梅雨のなかやすみ
一瞬
一緒に笑えたね