昨日は初めてホットピラティスへ行ってきました。
ピラティスは昔受けた時辛かったので苦手意識あったのだけれど、一度受けてみるか！と思い腰をあげて受けてきました。
思ったよりは最初はキツくなくイケそう！と思ったら
後半は辛かった。。
上半身と脚を同時に持ち上げて腹筋するやつが辛い。
腹筋も辛いけど、それ以上に肩が辛くて。。
慢性肩こりで毎日凝っているのだけれど、
最近、お気に入りなのが
マッサージガン
ずっと座りっぱなしでパソコン作業をしていると、
肩も首もガチガチになるので、仕事の合間に使用してます。
実際に使ってみると、
完全に肩こりがなくなるわけではないけど、
回らなかった首が回るようになったり、
頭までスッキリする感じがあってかなり助かっています！！
背中も結構気持ちが良いです。
ただ身体が固いので当てるの大変（笑）
でも、それも肩を開くストレッチになっていかなと。
あと、
太もも・ふくらはぎ・お尻にも使えるのが嬉しいポイント！
座りっ放しだと下半身も結構硬くなってるので、
ほぐしてあげるとスッキリ感が全然違う。
デスクワークの合間にちょこっと使うだけで、
リフレッシュにもなるので、
在宅ワークしてる方には本当におすすめ。
マイトレックスの
ブランド力や顔ケア機能には惹かれてどちらを買おうか悩んだ。
でも、とりあえず
気軽に使ってみたかったので安い方にしました。
マイトレックスの方はきちんと深層部まで届くとのことなので、
本格的なのを目的とするならこちらですね。
今のが壊れたら次はマイトレックス買います。
結構振動が強いです。
なので当て過ぎ注意かなと。
骨に当てないように気をつけながら、
気持ちいい範囲で使うのがポイント。
同じように肩こりや体の疲れに悩んでいる方は、
一度試してみるのもアリかもです。
アラフィフになると身体のお悩みが多くて大変。
