5/15(火)22日(火)の夜ヨガ

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ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたでしょうか。

 

先週は肌寒い日などもありましたが、暦の上では立夏を迎え、

新緑とともに夏の気配も感じられるようになってきました。

 

活動も少しずつ増え、身体も動かしやすくなる季節です。

一日の活動の終わりに、お仕事の疲れを取りに・・・

ぜひお気軽にお寺ヨガに足をお運びください。

 

5/15日、22日の夜ヨガは2週続けて担当Yukariで行います。

皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

 

★夜ヨガ

5/15(火)・5/22(火) 19:15~20:15 【受付:18:45~】

担当:Yukari

 

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5/8夜ヨガ開催です♪

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みなさま、こんにちはニコニコ
ロータスヨガのAiですチューリップ

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか??
わたしは、京都へ行っていました神社
雨が降ったり止んだり
不安定なお天気ではありましたが、
念願の鞍馬山へ行き、
エネルギーチャージしてきましたよキラキラ!!


さて、本日は夜ヨガの日。
おやすみボケもすっきり解消できるよう
身体を動かし、呼吸法と瞑想で
ココロも穏やかに過ごします。

本日は、
代講インストラクターAiが担当しますが
7月以降はWakanaさんが復帰されますので
たのしみにおまちくださいね音符

それでは、お堂でお会いしましょうねお願い


 

■開催日時

5月8日(火)19:15-20:15

西新宿 常圓寺

祖師堂

担当インストラクター:代講 Ai

 

 

■料金 NEW
1,500円 (マット持参で200円引)
1,300円 お檀家様(受付でお声掛け下さい。)
1,000円 60歳以上、学生の方(身分証、学生証をご提示下さい。)NEW

☆5,500円 4回チケット (3ヶ月間有効)NEW

※参加毎にスタンプラリーを実施!
スタンプがいっぱいになると、200円OFFさせて頂きます。


ロータスヨガ Ai

みなさま、こんにちはニコニコ

ロータスヨガのAiですクローバー

 

次回5月1日の夜ヨガは、

代講の先生をお招きしてのレッスンとなります。

明るく元気なMari先生が来てくださいます。

ヨガ指導歴も長くベテランのインストラクターさんですので、

安心してご参加くださいね。

 

ゴールデンウィークをお楽しみ中の方も、多いかとは思いますが

のんびりゆったり常圓寺での夜ヨガをお楽しみ下さいね虹ちょうちょ

 

 

■開催日時

5月1日(火)19:15-20:15

西新宿 常圓寺

祖師堂

担当インストラクター:代講 Mari

 

 

■料金 NEW
1,500円 (マット持参で200円引)
1,300円 お檀家様(受付でお声掛け下さい。)
1,000円 60歳以上、学生の方(身分証、学生証をご提示下さい。)NEW

☆5,500円 4回チケット (3ヶ月間有効)NEW

※参加毎にスタンプラリーを実施!
スタンプがいっぱいになると、200円OFFさせて頂きます。

 

 

ロータスヨガ Ai


 

ヨガで自律神経を整える

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明日4/24(火)は夜ヨガを開催したします星空

 

今月は平年よりもぐっと暑い日が多いのですが、でも春という季節柄でしょうか。

朝晩は冷え込んでいたり、風も強い日が多く、

ここへ来て曇りがちになると、肌寒く感じたりもしています。

 

春はただでさえ生活の中で何かしらの変化がある方が多く、

自律神経のバランスが乱れやすい季節なのですが、

それに加えてこの天候の条件もあり、

体調が優れない、なんとなくやる気が出ない、ボーっとしている・・・

という方によくお会いしています。

 

こんなときほどヨガですね!!

ヨガにはまず呼吸によって自律神経の働きを調整する効果がありますし、

リラックスできる空間で、のびのびと身体を動かしてみてください。

なんだか疲れてしまったなぁというときこそ、ヨガで安らぎのひとときを。

エネルギーをしっかり蓄えて日々の活動に活かしてくださいね。

お堂にてお待ちいたしております。

 

★夜ヨガ

4/24(火)19:15-20:15 【受付:18:45~】

担当:Yukari

 

 

 

 

 

 

 

みなさま、こんにちは。

ロータスヨガのAiですニコニコ

 

大きくお知らせしていなかったのですが、

明日の夜ヨガは特別クラスを行います!!

 

 

ヨガの本来の目的とは、、、

 

YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH.

ヨーガ チッタ ヴリッティ ニローダハ

心の作用を止滅することが、ヨーガである。

 

日々忙しく過ごすなかで、心もせわしなく動いています。

そして、ある日気付いたときには、たくさんの疲労やストレスが蓄積されていたり、、、

そんな状態にも気づかなかったり、、

 

ヨガニードラとは、眠りのヨガといわれているリラクゼーション法のひとつです。

ただ仰向けに横になり、誘導に沿って身体に意識を巡らせていく。

とっても単純で簡単なことなのですが、

リラックスし寛ぐことで、ゆっくりと本来の自分へ戻っていく。

そして、悩み事やストレスから解放された後の静寂を一緒に感じてみませんか?

 

静かな感覚と共に、シンギングボウルの音色に身を委ね、

普段とは違ったお寺ヨガを開催してみようと思っています音譜

 

身体を動かすことに慣れていない方も気軽にご参加いただけます。

ご興味ある方是非お越しくださいねクローバー

 

4/17(火)19:15-20:15

ヨガニードラ×シンギングボウル

インストラクター Ai

 

*特別料金*
2000円(マット持参200円OFF)
1800円 お檀家様
1500円 シニア、学生の方
チケット1回分+500円

 

 

ロータスヨガ Ai

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さまこんにちわニコニコ

 

 

17回目を迎えるロータスシネマのお知らせです

 

 

 

自分は本当は何が必要なの?

 

自分は何が好き?

 

何している時がしあわせ?

 

どんなライフスタイルを送りたい?

 

 

 

・・・・

 

自分自身の事もぐっと掘り下げて

自分自身との対話がたくさんできそうな映画です。

 

是非お時間許す方は足をお運びください音譜

 

以下詳細ですニコニコ

 

今回も2作品上映。テーマは「暮らしを自分で作る」。

誰かに振り回されない自分の暮らしは自分で作る以外にない。もしかしたら、この映画で取り上げられている課題以外でも解決方法をみつけられるのかもしれません。映画を見て、一緒に考えてみませんか?

★日時(各回30分前開場)
2018年4月21日(土)
13:00~ 「365日のシンプルライフ」
監督・脚本・主演:ペトリ・ルーッカイネン/2013年/フィンランド/80分
16:00~ 「エディブル・シティ」
監督 アンドリュー・ハッセ/2014年/米国/56分

 

詳細とお申し込みは
https://goo.gl/forms/UvwTPkdFVSG23wYk2

をご利用ください。

 

 

 

 

 

☆4/10夜ヨガ開催します。☆

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みなさま、こんにちはニコニコちょうちょ

ロータスヨガのAiです。

 

しばらくインドへ行っていましたが、3週間程前に帰国し、

ぽかぽか温かい大好きな日本の春と、

満開の桜をしっかりと満喫できました音譜

 

今年も常円寺の桜はとっても素晴らしかったようですよガーベラ

 

さて、明日4月10日19:15-20:15

夜ヨガを開催します。

 

 

4月といえば、新生活や新しい環境にどきどきわくわくな時期。

そんなときにも、しっかりグラウディング。

地に足をつけ、ゆっくり進んでいきましょうコスモス

 

 

明日は、久しぶりにインストラクターAiがレッスンさせていただきます。

体位法、呼吸法、瞑想を通し

穏やかな時間を一緒に過ごせることを楽しみにしていますねイエローハーツ

 

 

ロータスヨガ Ai

3月20日(火)19:15〜夜ヨガ を

諸事情により休講 させていただきます。

 

近日の度重なる休講に関し、

皆様にはご不便とご迷惑をおかけしまして、

大変申し訳ございません。心よりお詫び申し上げます。

 

次回の夜ヨガは、

4月10日(火)19:15〜

に開催させていただきます。

 

皆様のお越しを、心より、

お待ちしております。

 

ロータスヨガ事務局

2018年3月6日(火) 19:15〜
新宿 成子 常圓寺 祖師堂にて、
インストラクター Yukariが、
お待ちしております。


お時間、ご都合つく方は、
是非、新宿 常圓寺お越しください✨


■新料金について
2月から新料金プランになりました。
・当日1回チケット ※ヨガマット込
1,500円 一般の方(マット持参で200円引)
1,300円 お檀家様(受付でお声掛け)
1,000円 60歳以上の方(身分証をご提示)NEW
1,000円 学生(学生証をご提示)NEW

・4回チケット
5,500円 (3ヶ月間有効)NEW

※詳細は、受付でお声がけ頂くか、
こちらのメッセージボードをご覧ください。

■スタンプラリー実施中
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