30分間体操

先週から腰をクネクネを10分…呼吸ダイエットを10分…2700のダンスを10分を合わせて30分間体操をしてます!!!


汗ダラダラと…


体操の後には水をゴクゴク!!

それから風呂!!!


そんな事をしてたら先週の金曜日にはたった3日間で2kgもやせてるざます♪


今はすこーしずつやせております!!!


良いダイエットがあったら教えてください!!!