先日、近所の図書館の広場で歩く瞑想を実践していたところ、
木の上にボールが、置き去りにされたままになっているのを見つけました。
そのまま放置しておくと一体化してしまうので、
今日の瞑想の実践も兼ねて、様子を観にいってきました。
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あ！ボールがない. . .⚽
よかった🍀
今日は金曜日だったので、私の友人🌳のそばには、ピクニックに来たカップルが座っていたり、
スポーツジムのほうから賑やかな音楽が聴こえてきました。
あまり近すぎると、フィットネスの音楽って、気が狂いそうになる. . .
でも、あれは私への応援歌だったように思います。
日差しが強いので、陰のある場所で大木に寄りかかってると、
至福の心地よさに包まれました。
3月から身体の不調が続いて、体力つけんとあかん！と、
昼間、広場で歩く瞑想をしていたら、いつの間にか1時間経ってました。
チョウチョもひらひら舞っていたので、立ち止まりたくなったら座りこんだりして、
足元のメダカや落ち葉の絨毯、小さな芽を出してる植物たちを眺めたりしてました。
たんぽぽの花粉を取りに、小さな蜂さんが飛んできましたが、
ずっと見てると愛らしくて、しばらく見守ってましたね。
歩く瞑想をしたあと、いい感じの空腹状態で食事瞑想したら、いつもと祈り方が少し違ってました。
食事瞑想を実践する前に、歩く瞑想を勧められてますが、
当たり前にありつける食べ物に対して、感謝の度合いが変わってくるのかもしれません。
本当は、正直言うと、自己対話する気力がないので、とにかくブログを書いてます。
何度も、こんな私がって否定してる声が聴こえてくるし、
やっぱり人とのつながりが恐いと思って、自分を曝け出すことに抵抗したりします。
でも、きっとこんなときにおばあちゃんが声掛けてきたら、
嬉しそうに喋っちゃうんだろうな。
せめて、ブログ内だけでも褒めてあげようと思います。
よくがんばりました💮
ありがとう👏💕
黄砂の影響か、
3日前から喉が砂漠状態です。
一難去ってまた一難。
夕方、不安に苛まれながらも、なんとか持ち堪えようとしてます。
そしたら、聖書のアプリ通知が届いて、開くと、今日の聖句が💌
いつも喜んでいなさい。
わーっ😭と、涙が溢れ出ました。
今も書いてるだけで、涙が出てきます。
今日の聖句の意味がようやく解りました。
神様は何でもお見通しなんですね。
私がこうなることを。
インターネットの接続が一時的に接続できなくなって、
神様が悔い改めなさいと、メッセージを送ってくれたのかもしれません。
今朝、ブロックを使った観音開きのポーズで呼吸を整えたあと、
私のブログを通して、体験を通して何を伝えたらよいか、神様に祈りました。
私がブログで書きたいことが決まると、
その日にぴったりの聖句が届くんです。
導かれているのだと思います。
なので、勇気を出して、この場をお借りして、皆さまにシェアさせていただきます。
ベトナムの禅僧、ティク・ナット・ハン師による貴重な法話と、
今日の聖句、悔い改めの祈りを一部抜粋したものです。
〈私たちはすべての人を赦さなければならないのか〉
この春から、ダイエットブログを始めたいけれど、尻込みされてる仲間の水瓶座さんもいらっしゃいますが、是非始めて欲しいですね。
私は、師のように大地を、地球を癒やす歩き方を目指してます。
昔付き合ってた彼氏が夜のドライブ中に、
「田んぼにゴミ捨てとったけど、
そういうの嫌やろなと思ってヤメた」
と、話してくれたことがありました。
私は何も自分の「正しさ」みたいなものを押し付けたりしたわけではないのですが、
昨日そのことを思い出してから、
もしかすると、
立ち居振る舞いだけで人の心を動かす
ってことが、できるものなのかもしれないなと思いました。
基本的に瞑想してるときは、イケオジだと思ってるんですが、やっぱおっさんなんよね。
それでも、20代のときに何やかんやで、着付け技能検定1級は取りました。
歩き方変わりますよね。
生きとし生けるものが幸せでありますように🪷👏
今日の聖句――――――――――――――――――――――
テサロニケ人への第一の手紙 5:13-18
いつも喜んでいなさい。
彼らの働きを思って、
特に愛し敬いなさい。
互に平和に過ごしなさい。
兄弟たちよ。
あなたがたにお勧めする。
怠惰な者を戒め、
小心な者を励まし、
弱い者を助け、
すべての人に対して寛容でありなさい。
だれも悪をもって
悪に報いないように心がけ、
お互に、またみんなに対して、
いつも善を追い求めなさい。
いつも喜んでいなさい。
絶えず祈りなさい。
すべての事について、感謝しなさい。
これが、
キリスト・イエスにあって、
神があなたがたに
求めておられることである。
すべての兄弟たちに、
きよい接吻をもって、
よろしく伝えてほしい。
わたしは主によって命じる。
この手紙を、
みんなの兄弟に読み聞かせなさい。
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悔い改めの祈り
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詩篇 51:1-6
私の不義をことごとく洗いさり、
私の罪から
私を清めてください。
神よ、あなたのいつくしみによって、
わたしをあわれみ、
あなたの豊かなあわれみによって、
わたしのもろもろのとがを
ぬぐい去ってください。
私の不義をことごとく洗いさり、
私の罪から
私を清めてください。
わたしは自分のとがを知っています。
わたしの罪は
いつもわたしの前にあります。
わたしはあなたにむかい、
ただあなたに罪を犯し、
あなたの前に悪い事を行いました。
見よ、
わたしは不義のなかに生れました。
わたしの母は罪のうちに
わたしをみごもりました。
見よ、あなたは真実を
心のうちに求められます。
それゆえ、
わたしの隠れた心に
知恵を教えてください。
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Om Shan Tee. . .
（オーム・シャンティー. . .）
💌平和でありますように. . .🪷
