長年の体の不調で悩むあなたへ
女性特有の婦人科トラブル
冷え性、PMS.、更年期症状、偏頭痛、生理痛
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
セラピスト歴26年！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
はじめましての方は
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なるべく若いうちから
認知症になりにくい生活を
していく事は大事だと思います。
認知症は予防できる
この記事はけっこう反響がありました。
認知症はアルツハイマーの他に
事故などのケガでなる場合も含めての
総称した呼び方なので
正確にはアルツハイマーは予防できるです。
朝の情報番組で
何歳になっても脳の
アンチエイジングは可能！！
と勇気をもらえる特集やってました。
「脳の萎縮」は抑えることができる
脳の専門医が言うには
生活習慣を変えれば
何歳からでも脳は若返るんだそうです
20代でも、50代でも、70代でも！
番組でやっていたチェックリスト
〈生活習慣チェック〉
☑️睡眠時間を確保している
☑️運動習慣がある
☑️ストレスを溜め込まない・解消できる
☑️夢中になれる趣味がある
☑️まわりの人との会話が楽しい
☑️生活習慣にも気をつけている
３つ以上❌がある人は
要注意だそうです⚠️
因みにわたしは全部⭕️です！
夢中になれるものがあるって
項目に目がいきましたが
やはり何かに夢中になってる人って
何歳でも若々しいですよね
私の推し活も
脳のアンチエイジングになってるなんて
推しよありがとう
細かく言えば
レム睡眠と質の良い油を摂ることも
（粗悪な油を摂らない）
本当に予防としては大事だと
学びましたので最近は特に意識してる。
1人なんでね
予防できることは
何でも予防しておきたい
あなたも一緒に
脳に良い生活しましょー♪
でわでわ☺︎
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