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セラピスト歴26年!

体質改善トレーナー兼エステセラピスト

柴崎麻紀です照れ

 

 

 

虹はじめましての方は

柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。

 




※ソイチェックは女性ホルモンを
測る検査ではありません。
大豆食品からエクオールという
女性ホルモンに似た物質に変換できる
腸内細菌を持っているかの検査です。



昨日の記事のつづき
お年頃なので
エクオールが作れる体なのか
チェックした結果。

作れてる自信があったわたし。




なんと







あなたはエクオールを

つくれていませんでした



いませんでした


いませんでした




なんだろこの気持ち

残念?ショック?と似たような感覚。










Level1なので

エクオールつくれてない人

最下位という結果よ。






上の図を見ると

Level1の割合が多いんですね。





検査結果の他にも

生活習慣のアドバイスがあり


1、大豆食品を毎日食べる

2、食物繊維を摂取する

3、運動をする

4.、睡眠時間をしっかり取る



大豆食品はよく食べるのですが

食物繊維は少ないかも。

ウォーキングは時々してるけど

睡眠時間は短いときもある。




これを機に生活習慣を整えて

半年後くらいに又ソイチェック

してみようと思いますますウインク




そう、なので現時点で

私は大豆イソフラボンを

エクオールに変換できないので

これから女性ホルモンが

減っていくことへの対策としては

別の方法をする必要があります。




色々と自分の体で試してみて

又まとめてお伝えしますね!!


サロンのお客様には

随時リアルタイムで

お伝えしてゆきます〜♡




因みにですが

大豆食品の適量は50gくらいで

納豆1パックくらいが良いそうですよ!







お味噌やきな粉より

納豆や豆乳の方が摂取量が多い。

これは知らなかったなー。

勉強になりました!










↓まずはコチラ試してみては
いかがでしょうかウインク





でわ☺︎


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