長年の体の不調で悩むあなたへ
女性特有の婦人科トラブル
冷え性、PMS.、更年期症状、偏頭痛、生理痛
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます!
セラピスト歴26年!
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
あなたはエクオールを
つくれていませんでした
いませんでした
いませんでした
なんだろこの気持ち
残念?ショック?と似たような感覚。
上の図を見ると
Level1の割合が多いんですね。
検査結果の他にも
生活習慣のアドバイスがあり
1、大豆食品を毎日食べる
2、食物繊維を摂取する
3、運動をする
4.、睡眠時間をしっかり取る
大豆食品はよく食べるのですが
食物繊維は少ないかも。
ウォーキングは時々してるけど
睡眠時間は短いときもある。
これを機に生活習慣を整えて
半年後くらいに又ソイチェック
してみようと思いますます
そう、なので現時点で
私は大豆イソフラボンを
エクオールに変換できないので
これから女性ホルモンが
減っていくことへの対策としては
別の方法をする必要があります。
色々と自分の体で試してみて
又まとめてお伝えしますね!!
サロンのお客様には
随時リアルタイムで
お伝えしてゆきます〜♡
因みにですが
大豆食品の適量は50gくらいで
納豆1パックくらいが良いそうですよ!
お味噌やきな粉より
納豆や豆乳の方が摂取量が多い。
これは知らなかったなー。
勉強になりました!
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