最近雑誌で見た素敵女子な方々☆

今日はセラピストの妹に上半身のオイルマッサージを
してもらいました。このところの慢性的な肩こりで
頭痛がするようになってしまったんですよね。。。

おかげでだいぶ症状は楽になりました。

どうやら、私の肩こりは「筋肉不足」からくるようです。
筋肉不足により、無理な体勢でベビを抱っこしたり、
重い営業バッグを持ったりするので、体にひずみ
が来るそうな。　思い当たる節、アリアリです。

いつもこのブログでも言うことですが、マッサージなどの
対処療法ではなくて、根本的に疲れない体になりたい私。

いよいよ本気でに筋肉を育てていくことを考えなくては
ならない状況になってきたようです。
今まで避けてきたんだけど

で、掲題の件。こうした素敵女子な方々は、ちゃんと
自分の体を健康的に維持する術を持っておられる
んですよね。ほんと学ぶ部分が多いです。

エビちゃん

紀香ねえさん

吉川ひなのちゃん

平子理沙さん

熊田曜子さん

佐々木希ちゃん

それにしても、こうした方々が決まって
「あまり脂っこいものは好きではない」「好きな食べ物は
もずく」的なことをおっしゃっているのが気になります。

私などは、揚げ物・カレー・ラーメンなど、デブ直結食
がおいしくてたまりません。。。
どうやらこのあたりに問題がありそうですよね