ダイエットのため、健康のために、
ケーキは食べちゃいけない、
夜ご飯のお米は減らさないといけない、
ストレスとうまく付き合わないといけない、、、
○○をしちゃいけない。
○○はしないといけない。
いけない、いけない、、、いけない
なんて、毎日自分に完璧を求めていませんか？
こんばんは。
高松市美ボディエステ専門店 ロータス代表
ティーセラピスト®︎の松本香織です。
ダイエットや体質改善希望のお客様とお話ししていると、「連休中に夜ケーキを食べてしまいました。」「ストレスでチョコレートを食べてしまいました。」など、日々の生活の中で出来なかったことばかりを探して注目してしまうお話しをきくことがありますが。
毎日完璧な食生活な生活習慣じゃなくてもいいんだよ！
ということを、声を大にして伝えたい。
だって、美味しいケーキ食べたいよね？
ご飯がススムときは、夜にお米も食べたいと思いませんか？
ストレスだって、うまく処理できないときもあるでしょ？！
だって人間だもん（笑）
じゃあ、それをできない自分を責めるよりも、
なんで今、自分はそんな風になっているのかな？
責めるのではなく、少し自分を客観的に眺めてみて、確認してみたらどうかな？
今日の昼間、嫌な仕事をイヤイヤ頑張っていたかも。
最近家族のお世話を優先しすぎて、自分時間がなかったな。
本当は痩せたいのに、ダイエットを頑張れない自分を自分で責めてばかりいないかな。
心あたりが見つかったら、まずはそんな自分を責めずに、「頑張っているね。」と自分を認めてあげて、
そしてゆっくり湯船につかる。
気持ちいいお布団でゆっくり寝る。
心許せる人にハグしてもらう。
マッサージを受ける。
なんでもいいから、自分がほっとする、安心することをしてあげてください。
そして、また次の日からダイエットや体質改善のための食生活や生活習慣を取り入れてみて♡
完璧じゃなくていい。
3日坊主を休憩しながら続けることが、美ボディの近道。
完璧主義は美ボディを遠ざけます。
あなたは毎日自分に完璧を求めていませんか？
楽しく美ボディ作りましょうね♪
高松市伏石東バイパス沿い おいしい広場より西へ徒歩1分
美ボディエステ専門店 「ロータス」
女性専用 完全貸し切り隠れ家サロン
★リピート率NO.1★ 大人気の筋膜リリース
❤本気で痩せたい❤ 血流ダイエットプログラム
★オススメコースが知りたい★ あなたにオススメのメニュー診断できます♪
★ご予約方法 【当日予約もOK♪】★
【ネット予約】24時間ネット予約が簡単！！
【サロン公式ライン】@jwk2168y
【TEL】087-805-5649
【住所】香川県高松市伏石町2166-6-104
【営業時間】10:00~22:00
(不定休)
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