頭ではわかっている。
高松市伏石東バイパス沿い おいしい広場より西へ徒歩1分
美ボディエステ専門店 「ロータス」
女性専用 完全貸し切り隠れ家サロン
（当日予約受付中）
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ご予約方法
24時間ネット予約が簡単！！
【サロン公式ライン】@jwk2168y
【TEL】087-805-5649
【住所】香川県高松市伏石町2166-6-104
【営業時間】10:00~22:00
(不定休)
例えば、ポテトチップスはカラダに良くない。
ファーストフードは控える方がいい。
甘い炭酸ジュースはカラダを疲れやすくする。
でも、そんなことわかっていても無性にそれらを食べたくなる時はありませんか？
それって、ただ疲れているだけです。
もうね、休もうよー！のサイン。
ただ常にポテトチップス、ファーストフード、炭酸ジュースなどジャンクフードと呼ばれるものを食べている場合は、胃腸の中の悪玉菌が脳に食べたくなるように錯覚させているから、少し別の話になる。
今回は、普段あまり食べたいと思わないのに、無性に食べたい！となるパターン。
そんなときは、あれこれ考えずにとっとと寝るにかぎる。カラダやココロの疲れているのサインだからね。
私は、こんなときにリラクゼーション系のマッサージやエステに行くと食べたい衝動がやわらぐ。
それでもどうしても食べたいときは、罪悪感を持たずに思いきって食べる。
そして、あー自分は頑張っているんだなぁ。
疲れているんだなぁ。
と、自分のカラダやココロと向き合ってみる。
自分を認めて、しっかり褒めてあげてね。
そしてちゃんと休息をとって、本当に美味しものをたべたい気分に戻してあげよう。
せっかくの楽しい食事は罪悪感を持たずに、楽しいめるといいよね♡
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