ダイエットや健康を維持するのに、オススメといわれているサプリメントは世の中にたくさんある。
ダイエットのための脂肪燃焼効果のあるもの。
肩こりケアのために血行を良くするもの。
目の疲れケアのために眼精疲労を緩和するもの。
価格帯もいろいろあって、高ければいい！というものではない。
でも確かに安いものは、健康食品なのに添加物が入っていたりするから、やっぱり安いにはやすい理由がある。
そして、世の中にたくさんあるサプリメントの効果を高めるためには、やっぱり土台となる基本的なサプリメントをとっておく必要がある。
だっていくらいい成分のものをとっても、まずカラダがその成分をちゃんと吸収したり排出する力がないと、いい成分もいかされない。
そのためにおさえておきたいのは、
まずは食物繊維！
その次はビタミン・ミネラル！
今回はまず食物繊維について。
なぜ食物繊維が必要かは、こちらのブログをチェックしてね↓↓↓
普段の食生活で、食物繊維をとる生活を意識するのがオススメ。
でも外食が多かったり、どうしても忙しい人だと毎回丁寧な食事ができないから、食物繊維不足になる。
普段の食生活はもちろん大切。
でも足りないものは上手にサプリメントを活用するのも大切。
私も【調爽源】を取り入れるようになって、うん○が浮かぶようになりました（笑）
嬉しかったよー♡
私のサロンでも取り扱いしているので、ぜひお問い合わせくださいね（╹◡╹）
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