イライラすることが多くて、スケジュール帳にいつも予定がいっぱいのあなた。
美ボディエステ ロータス オーナー
そんなあなたは慢性的な肩こりやお疲れは、ありませんか？
イライラすると肩がこる、肩がこると身体も心も緊張状態でさらにイライラする。
美ボディになりながら、日常の不快な気持ちも減っていくともっと楽しい毎日になりますね！
あなたのイライラのココロのサインと、肩こりの原因はどちらも同じなんです。
そんなスパイラルにはまっていませんか？
風水薬膳®︎の考えで、「気」が流れていない・滞っているのが原因。
「気」が流れていないのは風水薬膳®︎では「気滞」と表現される。
以前ブログに書いていた、気虚とは気がない・少ないこと。
今回の【気滞】は気はあるけど流れていない、滞っていること。
気はただあるだけではダメ。
その気が流れているかどうかも大切。
あなたがイライラしてしまうのは、
イライラさせる誰かが原因なのではなくて、あなた自身の性格のせいでもない。
ただ「気」がうまく流れていないだけ。
そんなあなたはイライラを減らすためにリラックスすることが大切。
気が滞っているあなたが、一番やってはいけないこと。
それは余裕のないスケジュールを組んで、ますます多忙にしてしまうこと。
年末だから仕方がないと、毎日予定がめいいっぱいではありませんか？
まず緊張状態をほぐすために、朝起きたら窓を開けて外の空気を思いっきり吸い込みましょう♪
それだけでも心が落ち着いていきますよ！
そして、イライラを減らすためにも強い香辛料や辛味の強いものは控えましょうね（╹◡╹）
「気」を流したいあなたにオススメの食材は、レバー（牛、豚、鶏）
血流を増やして気の流れも良くして、自律神経を安定させてくれるのでリラックスします。
香り野菜もオススメですよ。
この季節の鍋料理にも入れやすい春菊。他にセロリ・せり・ミントなど。
スッキリする香りが気の流れを良くして、イライラを解消しますよ。
美ボディになりながら、日常の不快な気持ちも減っていくともっと楽しい毎日になりますね！
そんなカラダとココロのサポートが美ボディエステ×風水薬膳茶でできます♪
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ティーセラピスト®︎ 松本香織