年末ですね。なにかとバタバタした感じがするこの季節。あなたは忙しい日々を過ごしてますか？
そんな忙しいときにかぎって、
やらないといけない家事や、
山積みの仕事がある。
そんなときにどうもカラダもココロも重くてやる気が、出ない！そんなことはありませんか？？
それは、あなたのはカラダのエネルギー不足（気虚）状態！
さらに昨日からの急に冷え込みましたよね？
冷えはさらにエネルギー不足を悪化させます！
やる気が出ない＝今まで頑張りすぎてきたあなたへのカラダとココロのサイン。休んでね！のサイン。
まずは、ゆっくり湯船につかりませんか？
ゆっくり深呼吸して、好きなお茶でも飲みませんか？
今日くらいは、その日のうちに寝ませんか？
そしてこの時期は、忘年会や外食も増えるシーズン。
食べすぎ・飲みすぎは胃腸への負担が大！！
胃腸でエネルギーを作られているから、食べすぎ・飲みすぎもやる気をなくす原因。
飲み会の次の日は、無理に朝ごはんを食べない。
食事会のない日は、ごはんにお味噌汁に軽く一品程度の粗食にしませんか？？
そんな小さな行動の積み重ねがエネルギーを作ってくれます。
無理して頑張りすぎたり、栄養ドリンクに頼ったりせずに、少し生活を見直してみてくださいね！
美や健康を自分の力も使ってつくっていきましょう（╹◡╹）
そしてさらにエステケアや健康ケアがいかされますよ♪
自分の力で美や健康を作るお手伝いのできるコースはこちらです♡