生理不順や婦人科系の病気があって、食事を少し気をつけてみても痩せないあなた。
そんなあなたは、なんだかいつも不安感がありませんか？
あなたの生理不順などのカラダのサインと、不安感のココロのサインの原因はどちらも同じなんです。
なんだと思いますか？
風水薬膳®︎の考えで、「血」が不足していることが原因。
「血」の不足は風水薬膳®︎では「血虚」と表現しますが、貧血とは少し違います。
簡単に言うと、貧血＝血がうすい。
血虚＝血が少ない。
そもそも血の量が少なくなっているよ！という事。
生理不順も血を増やすことで改善されていく。
そして不安感は、不安になる事柄がなくなればココロから不安がなくなるわけではなくて、事柄が変わらなくても自分の感じ方がかわれば不安ではなくなる。
そんな時は無理に平然をよそおったり、元気なフリをしなくても、血が増えれば不思議と安心とおもえて、必要以上に不安じゃなくなる。
そんなあなたはなかなか体重が落ちないからと、１日1食ダイエットとかムリなダイエットはしていませんか？
血不足のあなたが、一番やってはいけないこと。
それは無理なダイエットです。
あなたとってはその無理なダイエットが、慣れていることになっているかもしれません。
無理なダイエットをやめる一歩は、朝食をしっかり摂ることから。
できれば朝食には、パンではなくお米を食べましょう。もちろん菓子パンはお菓子にあてはまるので、今日から控えましょうね。
昔の私はこんなことは知らずに、菓子パンを朝ごはんにしておりました（笑）痩せないし、生理周期もバラバラでしたよ(T . T)
「血」をつくりたいあなたにオススメの食材は、レバー（豚、鶏）
血流を増やして、カラダも温めてくれますよ。
そして普通の肉より鉄分も多いので、血を作りたいあなたの味方食材。
これからの季節にぴったりの牡蠣もオススメ。
海のミネラルというほど、ビタミン・ミネラル・アミノ酸が豊富。造血効果も高くて、貧血にも◎
無理なダイエットではやく体重を落とすのではなく、バランスよく美味しく食事をとってあせらず痩せましょうね！
あなたの健康美を叶える近道は、あなたの体質や本質にあったケアです(*´꒳`*)
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