こんばんは。
便秘になる原因は、
香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス
美ボディメイクナビゲーター
風水薬膳®︎茶アドバイザーの松本香織です。
いつもはあまり気にならないのに、あなたは最近、便秘気味ではありませんか？？
実は今の秋の季節が、関係しているんです！！
この世のすべて、私達のカラダの内臓や、自然や、食べ物など、全てのものは五行という、木、火、土、金、水の5つのグループに分けることができる五行論という考え方があって、
今の秋の季節は、金のグループに当てはまるんですよ。
金のグループが影響のある臓器は、大腸。
臓器たちが嫌がるのは、乾燥。
秋は乾燥する。乾燥すると、皮膚だけでじゃなく大腸も乾燥する。そうすると便秘になる。
便秘になる原因は、
食べ過ぎや、
食物繊維が少ない、
水分不足、
ストレスやココロの悩みなど、
いろんなことがあるけど。
いつもは気にならないのに、最近なんだか便秘気味なあなたは、季節の影響かもしれません。
急に便秘になったと気にしすぎずに、季節の影響かもなぁっと悩まずに、大腸に元気をあげましょう(о´∀`о)
まずは、善玉菌を元気にしてあげるために、食物繊維をとること。
玄米（できれば、玄米おかゆがオススメ）、ワカメや昆布などの海藻類や、きのこ類などが特にオススメ。
そして、腸を温めて、腸の動きをよくしてあげることも大事。
そのためには、腹巻やカイロで温めてあげて！！
オススメは、カイロをおへそから約指三本下の丹田の辺りと、お尻の割れ目から上へ指五本分くらいエリアの仙骨の辺りのダブルではさむように温めてね♪
しっかり温まって、さらに腎臓も、元気になるよ！！カラダの中の潤い力もアップして、便秘対策にもなるし、若返り効果にもいいですよ♡
あなたの体質や本質を知ることで、さらにあなたにぴったりの便秘対策ができます。風水薬膳®︎茶ミニセッション★がオススメ！！
便秘にもいろんなタイプがあるから、簡単に出来るタイプ別の対策も綴っていきますね！続く♪