こんばんは。
香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス
美ボディメイクナビゲーター
風水薬膳®︎茶アドバイザーの松本香織です。
あなたは、自分が水太りだと思いますか？？
一体、水太りとはどんな状態か、知っていますか？
よくお客様から、「私は水太りだから、水分は控えているです！」と言われることがあります。
でも、水太りって、水の摂りすぎで太ってる状態ではないんですよー(￣▽￣)
人の体の約70パーセントは水分と言われていてね。
生きていくために、必ず必要だし、水はカロリーゼロだから、水を飲んで体脂肪が上がるということはないんですよ！
ただ、食生活で外食が多かったり、濃い味付けが多くなって、塩分を摂りすぎたり、カリウム不足（カリウム不足はナトリウムのバランスをたもてなくなるの！）になったりすると、体内にたくさん水分を溜めてしまって、むくみ＝水太りになる。
この状態は、体重やサイズを増やしてしまう。
「水太り」の本当の意味は、水の摂りすぎより、食生活の乱れによる、体内バランスの崩れです！
水をこまめにとることは、むしろ、代謝アップにつながります！
水分を摂って、太っているように感じるあなたは、
塩分の多い食事をとりすぎていないか？
冷たい水ばかり飲んでいないか？
一気に水分を大量に飲んでいないか？
気をつけてみてね〜
そして、それでも解消しないむくみは、ぜひ筋膜リリースセラピーでさらにスッキリさせましょう(^^)