こんばんは。
香川県高松市美ボディエステ専門店 ロータス
美ボディメイクナビゲーター
風水薬膳®︎茶アドバイザーの松本香織です。
毎日サロンでは、たくさんのお客様といろんな会話をしています。
そんな日常で、たくさんお客様から気づけることがある。
よく痩せるには、家で何をしたらいいか？聞かれます。
とても嬉しい質問。
だって、エステを受ける時間より、家で過ごす時間の方が長いわけで、その時間で美ボディ作りの習慣を作ることは、ダイエットの成功にははずせない。
その方の状況や、希望に合わせて、まず〇〇したらいいよ！とアドバイスしますが、その時に私が意識して話していることは、何をするか？より、どんな心持ちでそれをするか？です。
やり方より、あり方
どんどん楽しそうに綺麗になっていく方は、その心持ちのあり方が、とっても素直！！
例えば先日、すごーくご飯好きのお客様がいて、どんぶり鉢でご飯食べていると話してくださった（笑）
食べすぎ！と突っ込まれるのをわかってて、素直に話されて。
しかも、それが良くないのもわかってて、ついつい食べてしまうと素直にお話しされてた。
まずしっかり噛んで味わって食べてみることや、
白米より栄養価の高い玄米や五穀米なども取り入れてみることをお話しした。
そうすると、その方はやってみます！と、笑顔で帰られた。
そして先日お会いすると、よく噛むことから始めてみて、それだけでも自分の食べすぎに気づけて、ご飯の量が減ったそう。
その方は、毎回毎回こんな風に素直にやってみるから、自分の変化を敏感に感じることもできる。
もともと美人な方だったけど、美人さが加速している。
あなたは素直に、やってみてますか？？
もし何かをしていてうまくいっていないと感じるなら、その何かのやり方を変える前に、素直にやってみるあり方を変えてみてはどうかな？