こんばんは。
香川県高松市 美ボディエステ専門店 ロータス
風水薬膳®︎茶アドバイザー
美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。
お盆休みも過ぎて、皆さんも落ち着いた日常を送ってますか？
私は今月、外食することが多く、少し胃腸も疲れ気味だったので、食べることを少なくしたり、大根おろしをたくさん食べていますよ。
お盆などで外食が増えると、どうしても添加物など身体に不自然なものを摂ったり、濃い味で塩分の摂り過ぎにもなって、肝臓や腎臓はお疲れ気味。
そんな今オススメな食材は、
大根
気の巡りをよくして、胃腸や呼吸を強化してくれる。
便秘や風邪予防にも◎
大根は、秋の体質改善にもオススメな食材。しっかり食べよう♪
銀杏
気を沈めて、尿を正常にしてくれる。
喘息や肺炎改善にも◎
食べすぎは中毒の危険があるので、ご注意を！
びわ
胃腸を丈夫にして、嘔吐や口渇にも◎
炎症を抑えたり、肌にも優しい。
食べすぎは、水分と糖分の摂りすぎになるので、気をつけて！
今の季節のオススメ食材で、秋のお疲れに負けない身体を作りましょう(*´꒳`*)