おはようございます。
香川県高松市美ボディエステ専門店 ロータス
美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。
むくみといえば、
冷えやお疲れ、
塩分の摂り過ぎ、
お酒の飲み過ぎなどが原因で、おこりやすくなる。
でも、上記の原因に、心あたりのない人は、
それは、もしかしたら、梅雨太りかもしれません！！
季節で原因で、太ることもあるんですよ。
梅雨は、低気圧の原因で、自律神経が乱れがち。
そうすると、カラダもココロも重くなる。
そして、自律神経が乱れると、水分代謝が鈍くなり、余分な水分を外に出せないから、むくむ。
また、梅雨時期は、汗がしっかりかけないから、これまた、余分な水分が、体内に溜まり、むくんでしまう。
季節を変えることは、できないから、
少しでも自律神経を整えるために、
湯船にゆっくり浸かり、そして無理ない程度に汗をかく。
朝、目覚めたら、太陽の光を浴びる。
しっかり睡眠をとる。
梅雨に負けないカラダを、育てていきましょう！！
年々、梅雨時期の蒸し暑さが強くなっているので、私達のカラダもストレスを、感じているでしょう。
自分のカラダを、自分で大切に育てていきましょうね！そして、梅雨でも美ボディ目指しましょう(*´꒳`*)