こんばんは。
香川県高松市スラッと美脚作りのエステ ロータス
美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。
ダイエット中の皆さん。なかなか、間食が辞めれない自分を。
ウォーキングが三日坊主しか続かない自分を。
自分で自分を責めたりしてませんか？？
もうね。自分を責めるのは、意識的にやめて欲しいなって思う。
いやいや、自分を責めるのが大好きって言う、ドMな方は、そのままでもOK。
ただ、キレイになりたいのに、健康になりたいのに、なかなか自分の思ってるように、行動できなくて、楽しめていないあなたは、もう自分を責めるの辞めよう。
自分を責めるのって、自分を信じてないんだよね。
自分を責めることで、自分を信じれていないという気持ちに、気付かないフリをしてるの。
また、気付きたくないか。
そこに気付くと、もうやるしかないし、気付かないフリができなくなるの。
でも、あなたが、あなた自身を信じてあげるしかない。他人があなたを信じる力より。あなたが自分で自分を信じる力のほうが、何百倍もパワフル。
そして、絶対キレイにも、健康にもなれるの。
自分で思ってるように行動できない時は、自分を責めて、出来ない探しをするより、どうすれば今の自分でも行動できるか？どうすれば、自分で自分を楽しませながら、行動できるか？探していこう。
自分を責めないとは、自分が自分の味方でいること。
自分が1番の自分の味方でいると、ダイエットも成功するし、体質もどんどん変わって、そして願いや、夢も叶ってしまう。
自分の味方とは、間食いくらでも食べていい！とか、運動しなくていい！では、ないよ(><)
まずは、自分は本当はどうしたいか？？自分の本心と向き合って、湧き上がる思いを出来る範囲で叶えてあげよう。
きっと本気でダイエットしたい、本気で体質改善したい、本気でキレイになりたい、本気で健康になりたいなら、
本心から、間食ばかり食べてたいとか、運動をまったく何もしたくないって、思えなくなるの。
むしろ、自分のできることやっていきたいって気持ちが、湧き上がる。
今もし、そうゆう思いにならないのなら、身体や心が疲れているのかも。
そんな時は、ゆっくり休息。
ダイエット中でも、リラクゼーションのマッサージを受けるのがオススメ。
今日から、責めるダイエットは、卒業ですね♪