こんばんは。
香川県高松市 スラッと美脚作りのエステ ロータス
美ボディメイクナビゲーターの松本香織です。
12月は、クリスマスや、年越しイベント、忘年会など、1年で1番と言っていいほど、食べる機会が多い季節。
皆さんは、いかがお過ごしですか？？
ダイエット中のあなたも、イベントが多いのであれば、あまり減量にこだわらず、楽しい時間を過ごしてくださいね。
でも、ここであまりにも、自分を見失うなうと、驚く程に、体重が増えるということもあるから、ご注意を（笑）
こんなときは、自分自身との約束を明確につくることです。
12月の体重増は2㌔までにする。
毎日体重を測る。
予定のない日の晩御飯は、質素にする。
など、絶対守る約束を作って、その範囲内であれば、
思いっきり、楽しんで食べて、飲む！！
そして、後で後悔したり、罪悪感を持たない。
楽しむためのイベントで、食べすぎ、飲みすぎで、後で後悔したり、罪悪感なんてもつと、何のための楽しみか、わからないよね。
また、本当は行きたくないのに、付き合いで行かなければ行けない飲み会に、いかない！！のも一つの選択です。
その行かなければ行けない飲み会って、本当に行かないといけない？？
案外そう思ってるだけで、行かなくてもいいかもしれませんよ（笑）
自分で決めて、自分を裏切らないように、自分との約束してみてくださいね(^^)
私は、正月太りは、自分自身に、2㌔増加まで許してます！